Исследование взаимосвязи между уровнями жирных кислот омега-3 и омега-6 и риском развития рака
В исследовании, охватившем более 250 000 участников, выявлена корреляция между высокими уровнями жирных кислот омега-3 и омега-6 и снижением риска развития нескольких типов рака. Результаты подчеркивают значимость этих «здоровых жиров» в профилактике онкологических заболеваний, независимо от индекса массы тела (ИМТ) и образа жизни.
Потенциал омега-6 для молодых людей, в особенности женщин
Исследование также указывает на то, что преимущества омега-6 особенно выражены у молодых людей, особенно женщин. Эти результаты открывают новые возможности для корректировки диеты с целью снижения риска рака.
Дополнительные преимущества омега-3 и омега-6
Новые исследования Университета Джорджии (University of Georgia) демонстрируют, что омега-3 и омега-6 не только способствуют снижению уровня холестерина, поддержанию здоровья мозга и улучшению психического здоровья, но и играют ключевую роль в предотвращении различных видов рака.
Методология и результаты исследования
Исследование основывается на данных, полученных от более чем 250 000 человек. Анализ показал, что более высокие уровни омега-3 и омега-6 связаны с более низким риском развития рака.
Ведущий автор исследования Ючен Чжан отмечает: «Более высокие уровни омега-3 и омега-6 были связаны с более низким уровнем заболеваемости раком».
Он подчеркивает необходимость включения этих жирных кислот в рацион для среднестатистического человека.
Влияние омега-3 и омега-6 на различные виды рака
Участники с более высоким уровнем омега-3 показали более низкие показатели рака толстой кишки, желудка и легких, а также других видов рака пищеварительного тракта. Высокие уровни омега-6 привели к снижению заболеваемости 14 различными видами рака, включая рак головного мозга, злокачественную меланому, мочевой пузырь и другие.
Анализ данных британского исследования
Исследование, проведенное в Великобритании, включало более 250 000 участников и проводилось на протяжении более десяти лет. За этот период почти у 30 000 участников развилась та или иная форма рака.
Предыдущие исследования и текущая работа
Предыдущие исследования выявили связь между уровнем жирных кислот и риском развития рака, но не смогли окончательно определить, снижают ли омега-3 и омега-6 заболеваемость раком или повышают вероятность выживания при диагнозе.
Независимость пользы от других факторов риска
Важно отметить, что польза от высокого уровня жирных кислот не зависела от других факторов риска, таких как ИМТ, употребление алкоголя или физическая активность.
Преимущества добавок рыбьего жира
Добавки с рыбьим жиром имеют множество преимуществ для здоровья, включая снижение уровня холестерина и риска сердечных заболеваний.
Источники омега-3 и омега-6
Жирные кислоты омега-3 и омега-6, известные как «полезные жиры», необходимы для здоровья человека и присутствуют в жирной рыбе, орехах и некоторых растительных маслах. Однако большинство американцев не употребляют достаточное количество этих продуктов для достижения рекомендуемого уровня.
Популярность добавок рыбьего жира
В связи с этим многие люди обращаются к добавкам рыбьего жира, которые являются одними из самых популярных диетических таблеток на рынке. Это обусловлено их многочисленными преимуществами для здоровья.
Ограничения и нюансы
Однако решение принимать популярные таблетки с рыбьим жиром не является универсальным. Например, в текущем исследовании было обнаружено, что высокие уровни омега-3 могут быть связаны с несколько более высоким риском рака простаты.
Для женщин, как подчеркивает Кайсюн Йе, автор исследования и доцент Франклинского колледжа искусств и наук UGA, решение просто: есть больше омега-3.
Заключение
Исследование подчеркивает важность включения жирных кислот омега-3 и омега-6 в рацион для снижения риска развития рака. Однако необходимо учитывать индивидуальные особенности и потенциальные риски, связанные с высокими уровнями омега-3.
Литература.
“Associations of plasma omega-6 and omega-3 fatty acids with overall and 19 site-specific cancers: A population-based cohort study in UK Biobank” by Yuchen Zhang et al. International Journal of Cancer
