Исследование, проведённое в Массачусетской больнице общего профиля (Massachusetts General Hospital) и Институте технологий Измира (Izmir Institute of Technology), показало: у людей старшего возраста смещение завтрака на более позднее время связано с повышенным риском ранней смерти. Работа вышла в журнале Communications Medicine, при поддержке Национального института здоровья США (National Institute of Health, NIH).
Учёные проанализировали данные почти 3 тысяч британцев в возрасте от 42 до 94 лет. Выяснилось, что с возрастом люди начинают завтракать и ужинать позже, а временное «окно» для еды сокращается. Но именно поздний завтрак чаще совпадал с усталостью, депрессией, нарушениями сна и другими проблемами.
Ведущий автор, Хассан Дашти (Hassan Dashti), отмечает: простое наблюдение за временем приёмов пищи может стать удобным инструментом для раннего выявления проблем со здоровьем.
Литература
- Hassan S. Dashti, Chloe Liu, Hao Deng, Anushka Sharma, Antony Payton, Asri Maharani. Meal timing trajectories in older adults and their associations with morbidity, genetic profiles, and mortality. Communications Medicine, 4 September 2025 DOI: 10.1038/s43856-025-01035-x
