Вопрос — банальный, но крайне важный: «А спорт может быть лекарством от наркотиков?» На него неожиданно ответили учёные из Университета Буффало (University at Buffalo). Команда под руководством Панайотиса Таноса (Panayotis Thanos) решила проверить, как разные типы физической активности влияют на мозг подростков.
Вместо людей использовали лабораторных крыс-подростков. Это не случайно — именно в этом возрасте у многих и начинается первая «встреча» с наркотиками. Эксперименты ограничились самцами, потому что в предыдущих работах уже фиксировались различия в «поведенческих паттернах» между полами. (Учёные честно признают: про самок отдельное исследование впереди.)
Часть животных подвергли умеренным нагрузкам на беговой дорожке, а часть — так называемым HIIT, то есть высокоинтенсивным интервальным тренировкам. Дальше — поведенческий тест с выбором: камера с кокаином или камера с безопасным раствором.
Результаты исследования
И тут начинается самое интересное. Крысы после HIIT вели себя куда «сознательнее», чем их товарищи с обычными нагрузками. Они явно тянулись к безопасной зоне и демонстративно игнорировали «кокаиновую комнату».
По словам Панайотиса Таноса (Panayotis Thanos), дело не только в психологии, но и в биологии. В их мозге фиксировался рост уровня ΔFosB — своеобразного «молекулярного выключателя», который играет ключевую роль в механизмах зависимости. В буквальном смысле, чем выше показатели ΔFosB, тем сильнее организм «сопротивляется» наркотикам.
Статья с подробными результатами вышла в журнале «PLOS One», где исследователи подчёркивают: интенсивность тренировок работает как своеобразная «доза». Это не универсальное средство — больше похоже на лекарство, которое нужно «назначать» правильно.
Заключение
Главный вывод звучит почти как лозунг: «Не всякая пробежка одинаково полезна». Умеренные нагрузки помогают, но настоящую защиту, похоже, обеспечивает именно HIIT.
Кстати, это совпадает с наблюдениями: люди с зависимостями, участвующие в беговых программах восстановления, действительно чаще удерживаются от рецидивов. Теперь есть объяснение, почему это работает на уровне нейробиологии.
В исследовании также участвовали Тереза Куаттин (Teresa Quattin), Никки Хаммонд (Nikki Hammond), Набиль Рахман (Nabeel Rahman) и Сэм Чжан (Sam Zhan). К проекту подключились коллеги из Вашингтонского университета (Washington University) и Западного университета наук о здоровье (Western University of Health Sciences).
Учёные обещают продолжить серию экспериментов, в том числе проверить женские группы животных. Ведь по данным литературы, женщины могут быть более уязвимы к определённым фазам зависимости.
Литература.
“Chronic High Intensity Interval Training (HIIT) exercise in adolescent rats result in cocaine place aversion and ΔFosB induction” by Panayotis Thanos et al. PLOS One
