Университет Бэйлора и Техасский университет в медицинской школе Остин Делл провели масштабный мета-анализ, который развеял миф о негативном влиянии цифровых технологий на когнитивные способности пожилых людей.
Исследование: цифровые технологии снижают риск когнитивных нарушений
В статье, опубликованной в журнале Journal of Applied Gerontology, говорится, что использование цифровых технологий связано с более низким риском когнитивных нарушений у пожилых людей на 58%. В мета-анализе приняли участие более 400 000 человек.
Почему цифровые технологии полезны для мозга?
Исследование подтверждает гипотезу «технологического резерва». Цифровые технологии стимулируют когнитивные функции, требуя постоянной адаптации и решения проблем. Это может быть полезно для мозга, даже если процесс обучения вызывает трудности.
Кроме того, цифровые технологии способствуют социальной связи. Видеозвонки, электронные письма и мессенджеры помогают поддерживать контакт с близкими, особенно для людей, которые не могут часто видеться.
Цифровые инструменты для поддержания независимости
Цифровые напоминания, навигация GPS и онлайн-банкинг позволяют пожилым людям оставаться независимыми, несмотря на снижение когнитивных функций. Эти инструменты могут служить компенсаторной системой поддержки, снижая риск диагноза деменции.
Здоровое использование технологий
Хотя существуют негативные последствия чрезмерного использования технологий, важно продвигать их здоровое использование. Например, обучение пожилых людей использованию смартфонов или планшетов может быть полезным для их когнитивного здоровья.
Заключение
Новое исследование показывает, что цифровые технологии могут способствовать когнитивной устойчивости у пожилых людей. Важно помнить, что здоровое и преднамеренное использование технологий может повысить умственную устойчивость с возрастом.
Ключевые моменты:
- Цифровые технологии связаны с более низким риском когнитивных нарушений.
- Использование технологий стимулирует когнитивные функции и способствует социальной связи.
- Цифровые инструменты помогают поддерживать независимость пожилых людей.
- Важно продвигать здоровое использование технологий.
Литература.
“A meta-analysis of technology use and cognitive aging” — Jared F. Benge et al. Nature Human Behavior
