Новое исследование Мичиганского университета (University of Michigan) показывает, что, несмотря на современные условия жизни, циркадные ритмы человека всё ещё отслеживают сезонные изменения в дневном свете. Это влияет на настроение, качество сна и общее здоровье.
Ключевые выводы исследования
Авторы исследования обнаружили, что внутренние часы людей настроены как на рассвет, так и на сумерки. Некоторые люди могут быть более генетически чувствительными к этим сдвигам. Этот механизм с двойным закреплением предполагает более глубокую физиологическую сезонность и открывает новые пути для понимания расстройств, таких как сезонное аффективное расстройство.
По словам автора исследования Руби Ким (Ruby Kim), длина дня и количество солнечного света, которое мы получаем, действительно влияют на нашу физиологию. Это может иметь более глубокие последствия для проблем психического здоровья, таких как настроение и беспокойство, а также метаболические и сердечно-сосудистые состояния.
Генетический компонент сезонности
Исследование также показало, что существует генетический компонент этой сезонности у людей. Это может помочь объяснить огромные различия в том, насколько сильно люди реагируют на изменения в длине дня.
«Для некоторых людей они могли бы лучше адаптироваться, но для других людей это может быть намного хуже», — сказал Даниэль Форжер (Daniel Forger), профессор математики Мичиганского университета (University of Michigan) и директор Мичиганского центра по прикладной и междисциплинарной математике (Michigan Center for Applied and Interdisciplinary Mathematics).
Изучение этого генетического компонента поможет исследователям и врачам понять, где люди попадают на этот спектр, но до этого момента потребуется больше времени и усилий.
Методы исследования
Ким, Форжер и их коллеги показали, что циркадные ритмы людей были настроены на сезонность солнечного света, изучая данные сна у тысяч людей, использующих носимые устройства для здоровья, такие как Fitbits. Все участники были медицинскими резидентами, завершившими однолетнюю стажировку.
Участники исследования также предоставили выборку слюны для тестирования ДНК, что позволило команде включить генетический компонент в своё исследование. Генетические исследования выявили специфический ген, который играет важную роль в том, как циркадные часы других животных отслеживают сезонные изменения. Люди разделяют этот ген, что позволило команде Мичиганского университета (University of Michigan)идентифицировать небольшой процент резидентов с небольшими изменениями в генетическом составе этого гена. Для этой группы людей сменная работа была более разрушительной для выравнивания их циркадных часов и графиков сна в течение сезонов.
Литература.
“Seasonal timing and interindividual differences in shiftwork adaptation” by Ruby Kim et al. npj Digital Medicine
