Длительное применение мелатонина — более одного года — связано с повышенным риском сердечной недостаточности, госпитализаций и смертности среди людей, страдающих хронической бессонницей.
К такому выводу пришли исследователи из Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association).
Результаты представят на ежегодной конференции в Новом Орлеане (Scientific Sessions 2025), одном из крупнейших форумов по сердечно-сосудистой науке.
Когда «натуральное» не значит безопасное
Учёные проанализировали данные более 130 тысяч пациентов с хронической бессонницей. Среди тех, кто принимал мелатонин не менее года, риск развития сердечной недостаточности оказался на 90% выше, чем у тех, кто его не использовал.
Кроме того, долгосрочные пользователи мелатонина имели почти в два раза выше риск смерти от любых причин в течение последующих пяти лет.
«Мелатонин считается безвредным натуральным средством, но наши данные показывают, что при длительном применении он может быть связан с серьёзными осложнениями», — заявил ведущий автор исследования Экенедиличукву Ннади (Ekenedilichukwu Nnadi) из SUNY Downstate Health Sciences University.
Не только дозы, но и длительность
В США мелатонин продаётся без рецепта, при этом разные марки могут отличаться по чистоте и дозировке. В некоторых странах, таких как Великобритания, он доступен только по рецепту — и это позволило исследователям сравнить данные из разных систем здравоохранения.
Пациентов с бессонницей разделили на две группы:
- группа мелатонина — люди, принимавшие препарат более года;
- контрольная группа — пациенты, у которых мелатонин не упоминался в медицинских записях.
Даже после учёта возраста, пола, сопутствующих заболеваний и других факторов различия сохранялись.
Возможные объяснения
Учёные подчёркивают: исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, но вызывает серьёзные вопросы о безопасности длительного применения.
Одно из предположений — мелатонин может влиять на сердечные ритмы и давление, вмешиваясь в регуляцию сосудистого тонуса.
«Пациенты должны понимать: “натуральное” не всегда означает “безопасное”. Не стоит принимать мелатонин годами без медицинского контроля», — предупреждает профессор Мари-Пьер Ст-Ондж (Marie-Pierre St-Onge) из Колумбийского университета (Columbia University).
Что делать людям с бессонницей
Врачи рекомендуют использовать мелатонин только кратковременно — например, при смене часовых поясов или сезонных нарушениях сна.
Для хронической бессонницы эффективнее когнитивно-поведенческая терапия, улучшение режима сна и внимательное отношение к стрессу.
📘 Читайте также: Полноценный сон защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта — ещё раз доказано
