Ученые провели исследование, которое выявило связь между ритмами дыхания во время сна и мозговыми волнами в гиппокампе, регионе, отвечающем за консолидацию памяти. Эти волны, известные как медленные волны, веретена и рябь, возникают в определенные моменты дыхательного цикла, что подчеркивает важность дыхания для обработки и закрепления воспоминаний. Исследование опубликовано в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Как дыхание влияет на память?
В ходе исследования было установлено, что колебания гиппокампа, связанные с памятью, происходят синхронно с ритмами дыхания. Это открытие подчеркивает ключевую роль дыхания в координации деятельности мозга во время сна, что способствует укреплению памяти.
«Мы обнаружили, что дыхание является критическим ритмом для правильной консолидации памяти во время сна», — отметил соавтор исследования Эндрю Шериф, научный сотрудник лаборатории Кристины Зелано.
Нарушение дыхания и его последствия
Нарушение дыхания во сне, такое как апноэ, может нарушить синхронизацию мозговых волн и повлиять на формирование памяти. Это, в свою очередь, может негативно сказаться на когнитивном здоровье и общем самочувствии.
«Когда вы не спите, ваш мозг страдает, страдает ваше мышление», — подчеркнул Шериф. «Мы также знаем, что нарушение дыхания во сне связано с инсультом, деменцией и нейродегенеративными расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера».
Важность исследований сна
Результаты исследования имеют важное значение для понимания механизмов памяти и разработки методов лечения нарушений дыхания во сне. Они подчеркивают необходимость обращения за медицинской помощью при подозрении на апноэ и другие проблемы со сном.
«Если вы прислушаетесь к дыханию человека, вы сможете определить, когда он спит, потому что во время сна ритм дыхания меняется», — отметил Шериф. «Одной из причин этого может быть то, что дыхание выполняет сложную задачу: координирует мозговые волны, связанные с памятью».
Литература
“Breathing orchestrates synchronization of sleep oscillations in the human hippocampus” by Christina Zelano et al. PNAS
