Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует молодежи ограничивать время, проводимое перед экраном, до 2-3 часов в день. Однако, согласно новому многонациональному исследованию, опубликованному в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, подростки по всему миру тратят на сидячий образ жизни значительно больше времени.
Основные результаты исследования
Исследование, проведенное под руководством главного исследователя Джеймса Ф. Саллиса, и его коллег из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Австралийского католического университета, показало, что подростки в возрасте от 11 до 19 лет проводят в среднем от 8 до 10 часов в день за экранами, занимаясь просмотром телевизора, использованием электронных устройств, играми в видеоигры и ездой на моторизованных транспортных средствах. Эти данные подчеркивают необходимость принятия мер для сокращения времени, проводимого подростками перед экранами.
Влияние социальных сетей на сидячий образ жизни
Одним из наиболее примечательных результатов исследования стало выявление связи между наличием личной учетной записи в социальной сети и увеличением времени, проводимого сидя. Исследователи обнаружили, что учетные записи в социальных сетях были связаны с более продолжительным сидячим временем как у мужчин, так и у женщин. Это вызывает обеспокоенность по поводу возможного негативного влияния социальных сетей на физическое здоровье подростков.
Факторы, влияющие на сидячий образ жизни подростков
Исследование также выявило ряд факторов, которые могут способствовать увеличению времени, проводимого подростками перед экранами:
- Наличие электронных устройств в доме: В странах с более высоким уровнем доступа к электронным устройствам подростки проводят больше времени за экранами.
- пешая доступность района: Подростки, живущие в районах с хорошей пешеходной доступностью, проводят меньше времени перед экранами.
- Дизайн района: В районах, ориентированных на поддержание физической активности, подростки с меньшей вероятностью ведут сидячий образ жизни.
Рекомендации для родителей, политиков и технологических компаний
Ведущий автор исследования, Ранджит Мохан Анджана из Специализированного диабетического центра доктора Мохана и Мадрасского фонда исследований диабета, подчеркнул необходимость совместных усилий родителей, политиков и технологических компаний для решения проблемы сидячего образа жизни среди подростков. Он отметил, что родители могут ограничить доступ к экранам и способствовать большей физической активности своих детей, а политики и технологические компании могут разработать стратегии, направленные на уменьшение времени, проводимого подростками перед экранами, и поощрение здорового образа жизни.
Заключение
Результаты исследования имеют важное значение для разработки политики общественного здравоохранения и подчеркивают необходимость дальнейших исследований причин и последствий малоподвижного поведения среди подростков. Это исследование является важным шагом на пути к пониманию того, как можно помочь подросткам выработать здоровые привычки и снизить риск хронических заболеваний.
Литература.
“Associations of perceived neighbourhood and home environments with sedentary behaviour among adolescents in 14 countries: the IPEN adolescent cross sectional observational study” by James F. Sallis et al. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity
