Кажется очевидным, что вера в собственные силы делает человека более уверенным и даже счастливым. Но вот интересно: одинаково ли это для мужчин и женщин? И какую роль играет ощущение смысла в жизни — то самое чувство, что мы существуем не зря?
Этими вопросами занялись исследователи из Норвежского университета науки и технологий (Norwegian University of Science and Technology, NTNU), а результаты опубликовали в журнале «Acta Psychologica».
Методы исследования
Команда психологов во главе с профессором Хермундуром Сигмундссоном (Hermundur Sigmundsson)проанализировала данные 479 жителей Исландии: 336 женщин и 143 мужчин. Средний возраст участников — 32 года. Анкеты касались мотивации, эмоционального фона и того, как сами испытуемые оценивают своё «процветание» — то есть успешность в повседневной жизни.
Да, выборка немного перекошена в сторону женщин, и сами авторы честно признают: культурные особенности и дисбаланс полов могут искажать картину. Но всё равно результат оказался интересным.
Мужчины и женщины: где отличия, а где сходство
Исследователи выяснили, что мужчины чаще заявляют о высокой «самоэффективности» — вере в то, что справятся с задачей, и о большей страсти к делу.
«Новые данные подтверждают то, что мы наблюдали раньше: мужчины в среднем более страстны», — отмечает Хермундур Сигмундссон (Hermundur Sigmundsson).
Однако на этом различия почти заканчиваются. Настойчивость (так называемый grit), «мышление роста» (growth mindset), эмоциональная устойчивость и даже ощущение смысла жизни оказались на одинаковом уровне у представителей обоих полов.
Смысл и вера в себя — вот фундамент
Самая сильная связь обнаружилась между ощущением, что жизнь имеет смысл, и общей удовлетворённостью собой. Второй столп — та самая самоэффективность. По словам авторов, уверенность в том, что человек справится с задачей, тесно переплетена с позитивными эмоциями и ощущением «я живу в потоке».
Именно здесь, кстати, стоит остановиться. Потому что «поток» — это не модное слово, а особое состояние, когда задача совпадает с уровнем умений и полностью поглощает внимание. Оно же становится топливом для развития уверенности.
Как растить уверенность в своих силах
По мнению исследователей, ключевая роль принадлежит наставникам — родителям, тренерам, учителям. Они помогают человеку находить правильные вызовы: не слишком лёгкие, но и не непосильные.
Если всё удаётся, возникает чувство «Я могу». Оно ведёт к новым попыткам, а те — к мастерству. Замкнутый круг, только в хорошем смысле.
Ограничения и новые горизонты
Учёные подчёркивают: полученные результаты важны, но пока предварительны. Чтобы картину можно было назвать полной, нужны более крупные исследования, охватывающие разные культуры и более сбалансированные по полу выборки.
А пока что главный вывод звучит просто и даже немного банально — но от этого не менее верно: смысл жизни и вера в собственные силы делают нас более счастливыми.
Литература.
“Motivation, meaning and well-being: Exploring gender differences and associations in participants from Iceland” by Hermundur Sigmundsson et al. Acta Psychologica
