Новое исследование показало, что регулярное прослушивание или игра на музыкальных инструментах значительно снижает вероятность развития деменции и улучшает память у пожилых людей.
Результаты опубликованы в журнале «International Journal of Geriatric Psychiatry».
Работу провели исследователи из Университета Монаша (Monash University) (Monash University), Австралия, под руководством студентки Эммы Джаффа (Emma Jaffa) и профессора Джоан Райан (Joanne Ryan).
🧠 Музыка против деменции
Учёные проанализировали данные 10 800 человек старше 70 лет, участвовавших в долгосрочном исследовании ASPREE (ASPirin in Reducing Events in the Elderly) и его подисследовании ALSOP (ASPREE Longitudinal Study of Older Persons).
Результаты впечатляют:
- люди, всегда слушающие музыку, имели на 39% меньший риск развития деменции и на 17% меньший риск когнитивных нарушений,
- те, кто играл на музыкальных инструментах, — на 35% меньший риск,
- сочетание обоих видов музыкальной активности давало 33% снижение риска деменции и 22% — когнитивных нарушений.
Кроме того, музыкальная активность была связана с лучшими результатами тестов на память и более высоким уровнем когнитивной функции в целом.
🎶 Почему музыка защищает мозг
«Наши результаты показывают, что музыкальные занятия могут быть доступным способом поддерживать когнитивное здоровье у пожилых людей, хотя причинно-следственная связь пока не доказана», — отметила Эмма Джаффа.
Профессор Джоан Райан добавила:
«Старение мозга зависит не только от возраста и генетики, но и от окружающей среды и образа жизни. Наше исследование показывает, что такие привычки, как прослушивание или исполнение музыки, могут стать важной частью профилактики когнитивных нарушений».
Музыка задействует многочисленные участки мозга — слуховую кору, гиппокамп, моторные и эмоциональные центры — и стимулирует нейропластичность, то есть способность мозга формировать новые связи.
🌍 Музыка как инструмент общественного здоровья
Деменция остаётся одной из самых серьёзных проблем стареющего населения.
С увеличением продолжительности жизни растёт и частота возрастных заболеваний мозга.
Так как лекарства, способного остановить деменцию, пока нет, поиск немедикаментозных методов профилактики приобретает особое значение.
Авторы исследования подчеркивают, что музыка может стать простой и приятной стратегией для поддержания когнитивного здоровья, доступной каждому — независимо от возраста, уровня образования или физической подготовки.
📘 Вывод
Исследование Университета Монаша (Monash University) показывает, что прослушивание и игра на музыкальных инструментах связаны со значительным снижением риска деменции и улучшением памяти.
Музыка может быть не только источником удовольствия, но и эффективным инструментом для сохранения ясности ума и памяти в пожилом возрасте.
Литература.
“What Is the Association Between Music-Related Leisure Activities and Dementia Risk? A Cohort Study” by Emma Jaffa et al. International Journal of Geriatric Psychiatry
