Физические упражнения широко рекомендуются как эффективный метод снижения веса. Однако недавние исследования на животных показали, что интенсивные занятия спортом могут снижать последующую физическую активность и температуру тела, что способствует увеличению веса. Целью данного исследования было выяснить, как высокоинтенсивные упражнения влияют на циркадный ритм гормона стресса кортикостерона и его связь с физической активностью и температурой тела.
Методы
В эксперименте участвовали мыши, которых разделили на три группы: высокоинтенсивные упражнения, среднеинтенсивные упражнения и контрольная группа (отдых). У всех мышей контролировали физическую активность и температуру тела до и после тренировки.
Результаты
В группе высокоинтенсивных упражнений физическая активность и температура тела после тренировки значительно снизились, несмотря на отсутствие изменений в потреблении пищи. Это привело к увеличению массы тела. Кроме того, наблюдались нарушения синхронности между физической активностью и температурой тела. Исследование подтвердило положительную корреляцию между уровнями кортикостерона в крови и физической активностью.
Обсуждение
Результаты исследования показывают, что высокоинтенсивные упражнения могут нарушать циркадный ритм кортикостерона, что ведет к снижению физической активности, температуры тела и увеличению массы тела. Это подчеркивает важность учета не только калорий, сжигаемых во время тренировок, но и последующих уровней активности и циркадного ритма при разработке эффективных режимов упражнений для снижения веса.
Заключение
Интенсивные упражнения могут снижать последующую физическую активность и температуру тела, что потенциально может приводить к увеличению веса. Исследования на мышах показывают, что этот эффект обусловлен нарушениями циркадного ритма гормона стресса кортикостерона.
Данное исследование подчеркивает необходимость учитывать более широкое влияние физических упражнений на стратегии снижения веса.
Литература.
“Acute Vigorous Exercise Decreases Subsequent Non-Exercise Physical Activity and Body Temperature Linked to Weight Gain” by Daisuke Funabashi et al. Medicine & Science in Sports & Exercise
