Новое исследование показало, что плохое качество сна связано с повышенной ревностью у людей с высокой тревожностью в отношениях. Особенно это касается людей с взволнованной привязанностью, которая характеризуется неуверенностью и низкой самооценкой. Результаты исследования будут представлены на ежегодном собрании Sleep 2025.
Методы исследования
В исследовании приняли участие 68 молодых людей, которые заполнили вопросники о сне и отношениях. Они также вели ежедневные самоотчёты, фиксируя свои социальные эмоции и поведение в течение двухнедельного периода.
Результаты исследования
Результаты показали, что тревожная привязанность, включающая трудности с доверием и низкой самооценкой в отношениях, была связана с более низким качеством сна. Также выяснилось, что плохое качество сна было связано с усилением чувства ревности, но этот эффект был значимым только для людей с высоким уровнем тревоги привязанности.
По словам ведущего автора, Джованни Альварадо (Giovanni Alvarado), это указывает на то, что стиль привязанности может определять, какие эмоции наиболее сильно влияют на качество сна.
Заключение
Исследование подчёркивает сложную связь между сном и отношениями. Люди с тревожной привязанностью или те, кто борется с неуверенностью в отношениях, могут быть особенно уязвимы к чувствам зависти и ревности, когда они лишены сна. Это помогает лучше понять, почему некоторые люди испытывают трудности в социальных ситуациях, когда они устали.
