Как бег меняет часы в голове — не совсем так, как вы думали
Вот ведь штука: кажется, что когда мы мчимся вперёд или даже просто шагаем назад, время будто замедляется — ну, по крайней мере, в нашей голове. Сколько раз замечали: «Вот это долго длилось!» — хотя прошло всего пару секунд? Новое исследование проливает свет на этот парадокс — и нет, тут не всё сводится к усталости сердца или всплеску адреналина.
Всё дело — в том, как наш мозг одновременно управляет движением и при этом пытается контролировать время. Если по-простому, то наш мозг в такие моменты работает на несколько фронтов, и когнитивная нагрузка от контроля тела, скажем, при беге или даже ходьбе назад, заставляет внутренние часы сбиваться.
Эксперименты — не просто пробежка по парку
Команда из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) провела хитроумный эксперимент с четырьмя сценариями: стоять на месте, бегать, идти назад и выполнять одновременно отвлекающую умственную задачу. Результат? Участники в трёх последних случаях явно переоценивали, насколько долго длится предъявленный им стимул — примерно на 7–9%.
Интригует, что ходьба назад и умственная отвлечённость «работали» как бег — то есть, судя по всему, не столько физическая нагрузка, сколько именно распределение внимания играет ключевую роль. И это — поворот, который ломает старые стереотипы!
Внимание — ключевой игрок на поле восприятия времени
Дело вот в чём. Представьте внутренние часы мозга — они тикали бы ровно, если бы наше внимание не прыгало туда-сюда, не делилось между разными задачами. Теория «Вторника» (Attentional Gate Model) — именно она тут к месту — говорит, что внимание открывает или закрывает ворота для «импульсов времени». Когда ты отвлечён, ворота эти открываются шире или дергаются непредсказуемо, из-за чего ощущается, будто время растягивается.
И что важно: этот эффект происходит не только для мгновенных, коротких интервалов, но и для более длительных — другими словами, это базовый механизм, охватывающий всю нашу временную шкалу.
Почему это важно — и почему это больше, чем просто научный интерес
Жизнь не происходит в стерильных лабораторных условиях, правда? Наш мозг не просто фиксирует секунды — он вплетает восприятие времени в движение, сенсорные ощущения и задачи, которые приходится решать одновременно. Вот, например, когда вы пытаетесь удержать равновесие на скользкой тропинке или решаете загадку в уме, одновременно идя — время «играет» иначе.
Учёные из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) предупреждают, что нельзя сводить искажения времени во время активности только к физиологии — усталости или гормональным скачкам. Внимание, эта невидимая, но очень шумная штука, тоже за дело.
Это понимание может стать настоящим прорывом для тренеров, реабилитологов и даже для всех, кто хочет разобраться, почему порой «время летит» или «тянется мучительно долго» в самые неожиданные моменты.
Что дальше — вопросы и надежды
Авторы исследования отмечают, что предстоит разобраться, как эти временные искажения ведут себя при других видах движений и на более длительных промежутках времени. Интересно, как колебания внимания, которые случаются сами по себе — вы знаете, эти внезапные «провалы» или, наоборот, периоды острого фокуса — влияют на восприятие времени?
В общем, освоение этой темы — не только про научный интерес, но и про практическую пользу. Может, скоро будет понятно, как тренировать мозг так, чтобы время «играло» нам на руку, будь то на спортивных аренах или в жизни с моторными и когнитивными проблемами.
Литература.
“The role of physical and cognitive effort on time perception” by Giovanni Anobile et al. Scientific Reports
