Новое исследование, проведенное в UT Arlington, демонстрирует, что использование напоминаний может эффективно противодействовать возрастному ухудшению памяти, особенно для задач, требующих проспективной памяти, таких как прием лекарств. Результаты исследования показывают, что напоминания помогают как молодым, так и пожилым людям улучшить выполнение когнитивных задач при высокой когнитивной нагрузке.
Исследование предполагает, что цифровые инструменты, такие как приложения для смартфонов, могут значительно помочь пожилым людям сохранять независимость и справляться с повседневными задачами. Напоминания, как отмечается, имеют потенциал смягчать проблемы с памятью, связанные со старением.
Использование напоминаний для противодействия возрастному снижению памяти
Исследование проводилось в UT Arlington и включало два эксперимента. В первом эксперименте участники выполняли задания, которые нужно было запомнить. Некоторым участникам предоставлялись напоминания, отображаемые на экране. Во втором эксперименте участникам предлагались более сложные, неспецифические задания.
Результаты экспериментов
Первый эксперимент показал, что напоминания не оказывают значительного влияния на проспективную память без напоминаний при низкой нагрузке. Однако при высокой нагрузке как молодые, так и пожилые люди одинаково выигрывали от использования напоминаний, что указывает на снижение когнитивного напряжения и улучшение восстановления памяти.
Второй эксперимент продемонстрировал, что пожилым людям труднее запоминать неспецифические задачи при высокой когнитивной нагрузке без напоминаний. Однако использование напоминаний полностью устраняло возрастные различия в производительности, что подчеркивает эффективность напоминаний для сложных когнитивных задач.
Механизм действия напоминаний
Болл и его коллеги предполагают, что эффективность напоминаний для пожилых людей связана с их повышенной склонностью чаще проверять напоминания при высоких когнитивных потребностях. Такое компенсаторное поведение помогает пожилым людям справляться с задачами, которые иначе могли бы перегружать их внутреннюю память.
Практическое значение
Значение исследования выходит за рамки лабораторных условий, поскольку проспективная память играет ключевую роль в реальной жизни. По мере старения населения поиск практических решений проблем с памятью становится все более актуальным. Авторы подчеркивают, что цифровые инструменты, такие как приложения для смартфонов и личные помощники, могут служить ценным подспорьем для пожилых людей, облегчая выполнение повседневных задач и сохраняя их независимость.
Литература.
“Reminders eliminate age-related declines in prospective memory” by Hunter Ball et al. Psychology and Aging
