Лишение сна негативно влияет на области мозга, ответственные за подавление нежелательных мыслей, что приводит к проблемам с психическим здоровьем. Результаты исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), указывают на дефицит контроля памяти у людей, страдающих от недостатка сна.
Ученые из Университета Восточной Англии раскрывают связь между сном и психическим здоровьем
Быстрый сон, который играет ключевую роль в восстановлении этих механизмов мозга, улучшает способность управлять навязчивыми воспоминаниями. Эти результаты дают понимание связи между плохим сном и психическим здоровьем, открывая новые пути для профилактики и лечения.
Доктор Маркус Харрингтон, научный сотрудник Школы психологии Университета Восточной Англии (UEA), является ведущим автором статьи «Дефицит контроля памяти в человеческом мозге, лишенном сна». Он работал с коллегами из университетов Йорка, Кембриджа, Сассекса и Королевского университета в Канаде.
Функциональная нейровизуализация показала, что дефицит контроля памяти после лишения сна связан с трудностями в активизации областей мозга, поддерживающих торможение восстановления памяти. Ночное омоложение этих областей связано с быстрым движением глаз (БДГ) сном.
Доктор Харрингтон отметил: «Воспоминания о неприятных событиях могут вторгаться в сознание, часто в ответ на напоминания. Хотя такие навязчивые воспоминания беспокоят большинство людей, они могут быть повторяющимися и расстраивающими для тех, кто страдает психическими расстройствами, такими как депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство. Учитывая, что воспоминания играют центральную роль в аффективном восприятии внешнего мира, сбои в контроле памяти объясняют взаимосвязь между потерей сна и эмоциональной дисрегуляцией. Лучшее понимание механизмов, ускоряющих навязчивые воспоминания, важно для улучшения эмоционального благополучия и снижения бремени психических заболеваний».
В исследовании участвовали 85 здоровых взрослых, которые пытались подавить нежелательные воспоминания с помощью функциональной МРТ. Половина участников наслаждалась спокойным сном в лаборатории сна перед заданием, тогда как другая половина бодрствовала всю ночь.
Результаты показали, что хорошо отдохнувшие участники демонстрировали большую активацию правой дорсолатеральной префронтальной коры — области мозга, контролирующей мысли, действия и эмоции, по сравнению с теми, кто бодрствовал всю ночь. У отдохнувших участников также наблюдалось снижение активности гиппокампа — области мозга, восстанавливающей воспоминания, во время попыток подавления нежелательных воспоминаний.
Среди участников, спавших в лаборатории, те, кто проводил больше времени в фазе быстрого сна, лучше задействовали правую дорсолатеральную префронтальную кору во время подавления памяти. Это указывает на роль быстрого сна в восстановлении механизмов префронтального контроля, предотвращающих нежелательные воспоминания от входа в сознательную мысль.
Доктор Харрингтон подчеркнул: «Наши результаты подчеркивают решающую роль сна в поддержании контроля над воспоминаниями и текущими мыслями».
Литература.
“Memory control deficits in the sleep-deprived human brain” by Marcus Harrington et al. PNAS
