Новое исследование, опубликованное в Journal of Immunology, показало, что даже одна ночь лишения сна может кардинально изменить иммунную систему, делая её похожей на систему людей с ожирением. Это состояние связано с хроническим воспалением, которое является фактором риска для развития таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие воспалительные процессы.
Научный сотрудник Диабетического института Дасмана в Кувейте и его коллеги проанализировали образцы крови у молодых, здоровых людей с нормальным индексом массы тела (ИМТ) и обнаружили, что недостаток сна вызывает значительные изменения в профиле иммунных клеток, особенно неклассических моноцитов. Эти клетки играют ключевую роль в регуляции иммунного ответа и воспалительных реакций.
Доктор Фатема аль-Рашед, руководитель исследования, подчеркнула, что результаты работы указывают на важность качества сна для здоровья человека. Она отметила, что современные технологии и социальные нормы всё больше нарушают естественные циклы сна, что может привести к серьёзным последствиям для иммунной системы и общего благополучия.
Связь между качеством сна и иммунными изменениями
В ходе исследования учёные изучили данные 237 участников с различным ИМТ и обнаружили, что люди с ожирением имеют более низкое качество сна и более высокий уровень хронического воспаления по сравнению с худыми людьми. Кроме того, у них было значительно больше неклассических моноцитов в крови.
Научный сотрудник и его коллеги также провели эксперимент, в котором пять участников были лишены сна на 24 часа. После этого у них также наблюдались изменения в профиле моноцитов, аналогичные тем, которые были зафиксированы у людей с ожирением.
Перспективы дальнейших исследований
Результаты исследования подчёркивают необходимость более глубокого изучения механизмов, связывающих недостаток сна с иммунными изменениями. Доктор аль-Рашед и её команда планируют провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, могут ли структурированные методы лечения сна или изменения в использовании технологий помочь улучшить иммунное здоровье и общее благополучие.
Они также рассматривают возможность разработки рекомендаций для работодателей и образовательных учреждений, направленных на улучшение качества сна среди населения. Это может включать в себя внедрение политик, которые способствуют созданию более благоприятных условий для сна, особенно для тех, кто работает в условиях, нарушающих естественные циклы сна.
Заключение
Новое исследование показало, что качество сна может оказывать значительное влияние на иммунную систему и способствовать развитию хронических воспалительных заболеваний. Эти результаты подчёркивают важность здорового сна для поддержания здоровья и благополучия. В будущем учёные надеются разработать стратегии, которые помогут людям улучшить качество своего сна и снизить риск развития серьёзных заболеваний.
Литература.
“Impact of sleep deprivation on monocyte subclasses and function” by Fatema Al-Rashed et al. Journal of Immunology
