Новое исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско (UCSF), выявило тревожную связь между дневной сонливостью и риском развития деменции у женщин старше 80 лет. В исследовании, участвовали 733 женщины, не имевшие когнитивных нарушений в начале исследования.
Исследователи отслеживали изменения в схемах сна участниц в течение пяти лет с помощью устройств на запястье, которые фиксировали их сон и циркадные ритмы. Результаты показали, что у женщин, у которых дневная сонливость увеличивалась, риск развития деменции был в два раза выше по сравнению с теми, кто имел стабильные схемы сна.
Особенно тревожно, что снижение ночного сна не было связано с увеличением риска деменции. Вместо этого, именно растущая дневная сонливость оказалась ключевым фактором.
«Сон необходим для когнитивного здоровья, так как он позволяет мозгу отдыхать и омолаживаться», — отметил научный сотрудник Юэ Ленг, ведущий автор исследования. «Наше исследование показало, что проблемы со сном могут служить ранним маркером или фактором риска для развития деменции».
Ленг добавил, что для полного понимания взаимосвязи между сном и деменцией необходимы дальнейшие исследования, которые рассмотрят все аспекты повседневных моделей сна.
Исследование включало наблюдение за 733 участницами в возрасте 83 лет, которые не имели легких когнитивных нарушений или деменции на начальном этапе. В течение пяти лет исследователи отслеживали изменения в их сне и циркадных ритмах с помощью устройств на запястье.
Участницы были разделены на три группы:
- Стабильный сон или небольшие улучшения: 44%
- Снижение ночного сна: 35%
- Увеличение дневной сонливости: 21%
Через пять лет 25% женщин из стабильной группы сна развили деменцию, в то время как 39% женщин из группы со снижением ночного сна и 29% женщин из группы с увеличением дневной сонливости столкнулись с этим заболеванием.
Одним из ограничений исследования было то, что оно включало преимущественно белых участников, что ограничивает его обобщаемость на более разнообразные группы населения.
Результаты подчеркивают важность мониторинга сна и циркадных ритмов у пожилых людей, особенно у женщин старше 80 лет. Они также указывают на необходимость дальнейших исследований для понимания долгосрочных изменений в сне и их связи с когнитивным здоровьем и риском деменции.
Калифорнийский университет в Сан-Франциско (UCSF) продолжает работать над улучшением нашего понимания факторов, влияющих на когнитивное здоровье и предотвращение деменции.
