Ученые из Университета Колорадо в Боулдере (CU Boulder) обнаружили, что женщины спят меньше, чаще просыпаются и получают меньше восстановительного сна по сравнению с мужчинами. Результаты исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports, проливают свет на биологические факторы, влияющие на эти различия.
Исследование выявляет различия в сне у женщин и мужчин
Рэйчел Роу, научный сотрудник кафедры интегративной физиологии, отметила, что биологические факторы могут играть более значительную роль в различиях во сне, чем предполагалось ранее.
Грант Маннино, научный сотрудник, подчеркнул, что многие исследования сна могли быть искажены из-за недостаточного представительства женщин.
Для исследования ученые использовали специализированные клетки с датчиками движения для оценки сна 267 мышей линии «C57BL/6J». Самцы спали около 670 минут в сутки, что на час больше, чем самки. У женщин сон был более фрагментированным, с короткими периодами сна.
Половые различия в сне наблюдались у других животных, включая плодовых мух, крыс, рыбок данио и птиц. С эволюционной точки зрения, это может быть связано с тем, что самки более чувствительны к окружающей среде и должны быть готовы к уходу за потомством.
Гормоны стресса и половые гормоны также играют роль в различиях во сне. Женщины чаще сообщают о плохом сне в период менструального цикла с низким уровнем эстрогена и прогестерона.
Авторы исследования призывают ученых учитывать пол как биологическую переменную и включать оба пола в равные выборки при проведении исследований. Они также отмечают, что лекарства, разработанные для одного пола, могут быть неэффективными или иметь сильные побочные эффекты для другого.
Исследование подчеркивает важность включения женщин в биомедицинские исследования для получения более точных результатов.
Литература.
“The importance of including both sexes in preclinical sleep studies and analyses” by Rachel Rowe et al. Scientific Reports
