Оптимальное здоровье мозга, необходимое для поддержания когнитивной функции в пожилом возрасте, тесно связано с состоянием сердечно-сосудистой системы. В новом исследовании подчеркивается, что деменция и когнитивные нарушения имеют общие факторы риска с болезнями сердца. Это позволяет предположить, что профилактика этих заболеваний может быть достигнута через управление диетой, физическими упражнениями, уровнем холестерина, сахара в крови и артериального давления.
Следование восьми важным поведенческим рекомендациям Американской кардиологической ассоциации может значительно снизить риск развития деменции. Эксперты утверждают, что интеграция этих привычек в повседневную жизнь является эффективной стратегией для борьбы с растущим глобальным бременем деменции.
Средний мозг взрослого человека весит около 1,3 кг, но является одним из самых сложных и жизненно важных органов. С возрастом когнитивные функции могут снижаться, что связано с увеличением распространенности заболеваний мозга, включая деменцию. Однако поддержание здоровья мозга может быть проще, если следовать рекомендациям Американской кардиологической ассоциации.
Многие факторы риска когнитивных нарушений, такие как нездоровая диета и малоподвижный образ жизни, формируются в детстве и подростковом возрасте. С возрастом способность к запоминанию, решению проблем, мышлению и общению снижается.
«Многие из факторов риска для здоровья, вызывающих сердечные заболевания и инсульт, также способствуют ухудшению общего состояния мозга», — отметил Митчелл Элкинд, научный сотрудник и бывший президент Американской кардиологической ассоциации.
Он подчеркнул, что большинство заболеваний мозга можно предотвратить, но стареющее население и рост числа людей с высоким кровяным давлением, ожирением и диабетом могут привести к увеличению числа случаев деменции.
По данным отчета Американской кардиологической ассоциации о статистике сердечных заболеваний и инсульта на 2025 год, бремя расстройств мозга остается высоким. Деменция как причина смерти растет быстрее, чем другие заболевания, включая сердечные болезни, которые остаются основной причиной смерти во всем мире.
Элкинд призвал к разработке новых научных исследований, которые помогут понять причины и механизмы когнитивных нарушений и деменции. Он также отметил важность позитивного подхода к здоровью мозга, включая оптимизацию когнитивных функций, таких как творчество, адаптивность и устойчивость.
«Когда людей спрашивают, чего они больше всего боятся в старости, деменция возглавляет список, опережая даже рак, болезни сердца и инсульт», — заключает Элкинд.
Он подчеркнул необходимость внесения изменений в образ жизни для улучшения здоровья мозга и предотвращения развития заболеваний.
