Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience, показало, что намеренное решение запомнить или забыть информацию оказывает более мощное влияние на формирование долговременной памяти, чем эмоции или сон.
Участники лучше запоминали слова, которые им прямо сказали запомнить, чем эмоционально окрашенные слова — даже несмотря на то, что негативные эмоции иногда усиливали воспоминания или вызывали ложные.
Хотя давно считается, что сон помогает закреплять память, исследование не выявило общего улучшения запоминания после сна. Однако определённые типы мозговой активности во сне — например, сонные веретёна— были связаны с лучшим воспроизведением эмоционального материала, тогда как медленные волны снаассоциировались с забыванием несущественной информации.
Результаты показывают, что формирование памяти в большей степени зависит от когнитивного контроля, чем от эмоций или сна, что доказывает: люди обладают куда большей способностью управлять тем, что они запоминают, чем принято думать.
🧠 Основные выводы
- Намерение важнее эмоций: Участники значительно лучше запоминали слова, которые им было указано «запомнить», чем эмоционально окрашенные.
- Эмоции всё же влияют: Негативно окрашенные слова немного усиливали запоминание, но также повышали риск ложных воспоминаний — участники чаще ошибочно считали, что видели эти слова ранее.
- Роль сна ограничена: Сон в целом не улучшал память, но активность во время фазы быстрого сна (REM)и наличие сонных веретён коррелировали с точностью воспоминаний эмоционального материала.
- Активное забывание: Медленные волны сна, напротив, были связаны с «очисткой» от неважных данных, что подтверждает теорию о избирательной консолидации значимой информации во сне.
- Сознательный контроль: Исследование подчёркивает, что память — не просто автоматический процесс; осознанное намерение играет ключевую роль в том, что мы сохраняем или забываем.
🧩 Практическое значение
Эти данные бросают вызов традиционным представлениям о том, что эмоции или сон — главные факторы, влияющие на долговременную память. На деле «ментальное маркирование» — осознанное решение запомнить — оказывает решающее влияние.
Результаты могут помочь улучшить стратегии обучения, методы терапии травматических воспоминаний и исследования сна, открывая путь к тому, как усиливать целенаправленное запоминание и уменьшать вероятность нежелательных воспоминаний.
«Мы имеем гораздо больше контроля над своей памятью, чем обычно думаем», — говорит ведущий автор исследования доктор Лора Курдзель (Merrimack College).
Литература.
“Top-Down Instruction Outweighs Emotional Salience: Nocturnal Sleep Physiology Indicates Selective Memory Consolidation” by Laura Kurdziel et al. Frontiers in Behavioral Neuroscience
