Авторы нового исследования считают, что экстремальная летняя жара может значительно повлиять на психическое здоровье в дополнение к физическому здоровью. Изменения в эмоциях и поведении могут происходить из-за влияния жары на серотонин, нейротрансмиттер, который регулирует настроение. Эти последствия особенно сильны среди людей с ранее существовавшими психическими расстройствами и тех, кто употребляет такие вещества, как алкоголь.
Исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, показало, что число экстренных посещений увеличилось примерно на 8 % из-за воздействия жары на психическое здоровье.
Ученые также полагают, что изменение климата и вытекающие из него изменения окружающей среды могут значительно усугубить проблемы с психическим здоровьем. Если вы чувствуете воздействие сильной жары, поговорите со своим лечащим врачом или специалистом по психическому здоровью.
Актуальность исследования
Экстремальная жара этим летом влияет на людей во всем мире — как на психическом, так и на физическом уровне. В то время как жара может сделать кого угодно раздражительным, ее воздействие может выходить за рамки этого, особенно для людей с психическими заболеваниями. Психиатр Бейлорского медицинского колледжа (Baylor College of Medicine) объясняет, как жара влияет на психическое здоровье.
Жара и эмоции
Чрезмерная жара вызывает изменения в эмоциях и поведении, что может привести к чувствам гнева, раздражительности, агрессии, дискомфорту, стрессу и усталости.
Жара изменяет это поведение из-за ее воздействия на серотонин, основной нейротрансмиттер, который регулирует ваше настроение, что приводит к снижению уровня счастья или радости и повышению уровня стресса и усталости.
К наиболее уязвимым группам, пострадавшим от жары, относятся люди с ранее существовавшими заболеваниями и люди, употребляющие такие вещества, как алкоголь. Люди, которые уже страдают от стресса, гнева или беспокойства, будут иметь повышенный уровень серотонина.
Если люди употребляют психоактивные вещества, особенно алкоголь, им нужно больше пить жидкости. Сочетание употребления психоактивных веществ с жарой требует еще большей гидратации.
«Все психические заболевания усиливаются с жарой, поскольку это приводит к большей усталости, раздражительности и беспокойству, а также может усугубить депрессивные эпизоды», — комментирует доктор Асим Шах (Asim Shah).
Признаки жары, нарушающей психическое здоровье, начинаются с раздражительности, снижения мотивации, агрессивного поведения и иногда затуманивания сознания. В худших случаях это может вызвать спутанность сознания и дезориентацию.
Хотя избежать жары может быть невозможно, Шах рекомендует снабжать организм электролитами и держать голову прикрытой при выходе на улицу. Кроме того, вылейте немного воды на голову, чтобы остыть, и попробуйте заняться своими делами в тени.
Если вы обычно гуляете на улице, переместитесь внутрь, прогуливайтесь по торговому центру или большому пространству с кондиционером.
Если вы принимаете лекарственные средства, проконсультируйтесь со своим врачом. Некоторые препараты, применяемые в психиатрии, такие как литий для пациентов с биполярным расстройством, могут плохо сочетаться с жарой. Литий проходит через почки, поэтому, если вы больше потеете, уровень лития изменяется.
Изменения климата, в том числе засухи и резкие перепады температуры, могут вызывать негативные последствия, увеличивая количество загрязняющих веществ и аллергенов и ухудшая качество воздуха. Это усугубляет проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство.
Некоторые исследования показывают, что воздействие любой природной климатической катастрофы может увеличить риск депрессии более чем на 30%, тревоги — на 70% и того и другого — более чем на 87%.
«Дети являются уязвимым населением из-за их физической и когнитивной незрелости. Они подвергаются большему количеству загрязняющих веществ и аллергенов, поскольку проводят больше времени на открытом воздухе», — заключает Шах.
