Когда хорошее настроение — как супер-клей для памяти
Иногда мы помним странные вещи — вроде того, как выглядела бесполезная каракуля на стикере, но напрочь забываем, где положили ключи. Знакомо? Так вот, возможно, дело вовсе не в рассеянности. Новое исследование показывает: положительные эмоции могут буквально «прилипать» к памяти, делая даже самый бессмысленный материал более запоминающимся.
Что исследовали: каракули, эмоции и мозг
Группа нейропсихологов из Ханчжоуского нормального университета (Hangzhou Normal University) и Нанкинского нормального университета (Nanjing Normal University) под руководством Си Цзя (Xi Jia)провела серию экспериментов, чтобы разобраться, как чувства влияют на способность запоминать абсолютно нейтральные изображения. Таких, которые не вызывают ни радости, ни отвращения — ничего.
В качестве «нейтральных» объектов использовались сквигглы (англ. squiggles) — абстрактные изображения, лишённые смысла. Участникам показывали пары: сначала сквиггл, затем изображение, вызывающее определённую эмоцию — положительную, нейтральную или негативную. Каждую пару демонстрировали трижды.
Что показали мозг и воспоминания
В эксперименте участвовали 44 человека, за мозговой активностью которых наблюдали во время просмотра. Исследователи отмечали, как мозг реагировал на связку «бессмысленное изображение + эмоция».
На следующий день участников попросили вспомнить те самые сквигглы.
Результат оказался недвусмысленным: каракулы, показанные на фоне позитивных эмоций, запоминались лучше всего. Более того, анализ ЭЭГ (электроэнцефалограммы) показал: при положительной эмоциональной окраске активировались те зоны мозга, которые раньше уже ассоциировали с успешным запоминанием.
И зачем это знать?
Понимание того, как эмоции «встраиваются» в память, может помочь не только в учёбе, но и в терапии — особенно у людей с нарушениями памяти или тревожными расстройствами. По сути, если подкреплять информацию позитивными ощущениями, даже абсурдная или бесполезная, казалось бы, вещь, может задержаться в голове надолго.
Как выразились сами авторы: «Положительное эмоциональное состояние во время обучения усиливает активность мозга, связанную с долговременным сохранением информации».
Итог: учитесь с удовольствием — это действительно работает
Конечно, мы все знали, что учиться приятнее, когда в хорошем настроении. Но теперь у этого есть и научное обоснование. Даже если вы запоминаете «ерунду» — например, случайные каракули — если рядом позитив, мозг решает: это важно.
Возможно, стоит пересмотреть свой подход к зубрёжке. Включите любимую музыку, обнимите кота и — учите, хоть и формулы. Главное — с улыбкой.
