Новое долгосрочное исследование, проведённое учёными из Университета Хельсинки (University of Helsinki), показало, что умеренная потеря веса в раннем среднем возрасте может значительно улучшить здоровье и продлить жизнь.
Методы исследования
В исследовании приняли участие 23 000 взрослых из Финляндии и Великобритании в возрасте от 30 до 50 лет. Учёные отслеживали изменения веса участников и их влияние на здоровье в течение периода от 12 до 35 лет.
Результаты исследования
Исследователи обнаружили, что люди с избыточным весом, которые потеряли всего 6,5% от своей массы тела и сохранили этот результат, имели значительные преимущества для здоровья на протяжении десятилетий. Это одно из первых исследований, которое связывает скромную, устойчивую потерю веса с более низкой смертностью вне контекста профилактики диабета.
Профессор Тимо Страндберг (Timo Strandberg) отмечает, что управление весом на протяжении всей жизни — в идеале поддержание индекса массы тела (ИМТ) до 25 — может существенно улучшить долголетие и результаты в отношении здоровья.
Заключение
Результаты исследования предоставляют убедительные доказательства долгосрочной стоимости последовательных изменений в образе жизни. Они подчёркивают важность поддержания здорового веса для оптимального здоровья и долголетия. Исследование было опубликовано в Jama Network Open — открытом доступе Американской медицинской ассоциации (American Medical Association).
Литература.
“Weight Loss in Midlife, Chronic Disease Incidence, and All-Cause Mortality During Extended Follow-Up” by Timo Strandberg et al. JAMA Network Open
