Новое исследование, проведенное научным сотрудником Колледжа искусств и наук Университета Буффало (University at Buffalo) Холленом Рейшером (Hollin Reischer), показало, что поздний средний возраст может быть временем значительных позитивных изменений. Ученые обнаружили, что активное переосмысление жизненного опыта способствует повышению самопринятия, благополучия и оптимизма. Это исследование опровергает старый миф о кризисе среднего возраста, подчеркивая, что старение часто ведет к более здоровым и адаптивным взглядам на себя.
Методология
Исследование включало в себя анализ жизненных историй 163 участников, которые были опрошены три раза в течение восьми лет. Участники переходили возрастной рубеж от 56 до 65 лет. Для анализа использовались методы повествовательного самопроходства, которые позволяют людям рассказывать о своей жизни более открыто и свободно, чем традиционные самоотчеты. Этот подход позволил исследователям получить более глубокое понимание того, как люди интерпретируют и переосмысливают свои жизненные события.
Рекомендации
Холлен Рейшер отмечает, что важно осознавать, как мы рассказываем свои истории. Понимание и принятие своей жизни могут способствовать улучшению эмоционального состояния и повышению благополучия. Рейшер подчеркивает, что самопроходство не означает оправдания негативных событий, а скорее активное осмысление того, как эти события повлияли на наше понимание себя и мира.
Исследование также показало, что увеличение повествовательной самопроходности связано с более здоровым и счастливым старением. Это открывает новые возможности для разработки программ, направленных на поддержку личностного роста и эмоционального благополучия в позднем среднем возрасте.
Литература.
“Narrative Self-Transcendence: Decreased Regret and Increased Acceptance Over Late Midlife” by Hollen Reischer et al. Journal of Personality.
