Новое исследование, опубликованное в журнале «Frontiers in Computer Science«, показало, что размещение смартфона вне досягаемости не снижает уровень отвлечения или повышает производительность. Участники исследования использовали свои телефоны меньше, когда они были удалены, но перенесли внимание на другие устройства, такие как ноутбуки.
Основная проблема — не смартфон, а привычки
Научный сотрудник Лондонской школы экономики Макси Хейтмейер подчеркнул, что проблема не в самом смартфоне, а в глубоко укоренившихся привычках и процедурах, которые мы развили вокруг его использования. Он отметил, что даже с ограниченной доступностью смартфона люди продолжают обращаться к нему для развлечений и связи.
Смартфоны остаются предпочтительным инструментом отвлечения
Смартфоны обладают многофункциональностью, портативностью и тактильной конструкцией, что делает их предпочтительным инструментом отвлечения. Хейтмейер отметил, что смартфоны предоставляют доступ к социальным возможностям, развлечениям и информации, что делает их привлекательными для пользователей.
Исследование: влияние расстояния на использование смартфонов
В исследовании, проведенном с участием 22 человек, участники работали в течение двух дней в звукоизолированной комнате, имея при себе ноутбук и телефон. Смартфоны были размещены на столе рядом с участниками или на отдельном столе на расстоянии 1,5 метра.
Результаты показали, что ограничение доступности смартфона привело к снижению его использования, но участники переключили внимание на ноутбуки. Время, затрачиваемое на работу или досуг, не изменилось в разных условиях.
Приложения и привычки: основные факторы отвлечения
Хейтмейер подчеркнул, что проблема отвлечения не связана с устройством, а с тем, как мы его используем. Он отметил, что приложения, генерирующие и усиливающие привычки, играют ключевую роль в этом процессе.
Как минимизировать отвлечение?
Для оптимизации времени без отвлекающих факторов Хейтмейер рекомендует устанавливать уведомления на определенные часы или отключать их полностью. Однако он предупредил, что даже при использовании этих стратегий люди все равно проверяют свои телефоны при каждом удобном случае.
Будущее исследований: защита пользователей
Хейтмейер также отметил, что в будущем необходимо сосредоточиться на защите пользователей, особенно молодых. Он подчеркнул, что смартфоны могут быть полезными для обучения и творчества, но также могут вызывать проблемы с управлением временем и вниманием.
Заключение
Исследование, опубликованное в «Frontiers in Computer Science» подчеркивает необходимость переосмысления подходов к использованию смартфонов и разработке стратегий, направленных на минимизацию отвлечения и повышение продуктивности.
Литература.
“When the Phone’s Away, People Use Their Computer to Play Distance to the Smartphone Reduces Device Usage but not Overall Distraction and Task Fragmentation during Work” — Maxi Heitmayer et al. Frontiers in Computer Science
