Университет Южной Флориды (USF) провел исследование, в котором приняли участие более 1000 сотрудников. Результаты исследования, опубликованные в Journal of Occupational Health Psychology, показали, что сидячий образ жизни и нестандартный график работы существенно повышают риск проблем со сном.
Научный сотрудник Клэр Смит (Claire Smith), руководившая исследованием, отметила, что у сотрудников, чья работа связана с длительным сидением и нестандартным графиком, проблемы со сном возникают на 37% чаще. Кроме того, у тех, кто работает по нетрадиционному графику, наблюдается повышенная потребность в «догоняющем сне», что включает сон в выходные дни или долгий дневной сон.
Смит подчеркнула, что эти проблемы со сном могут сохраняться длительное время и негативно сказываться на здоровье, производительности и благополучии. Особенно подвержены риску сотрудники, чья работа связана с долгим сидением за компьютером.
Научный сотрудник Смит также подчеркнула важность изменения структуры работы, включая физическую активность и стабильный график, для улучшения здоровья сна и повышения эффективности труда.
Исследование выявило, что работники, испытывающие проблемы со сном из-за особенностей работы, могут столкнуться с долгосрочными последствиями. Результаты подчеркивают необходимость пересмотра рабочих мест с учетом здоровья сна и принятия мер, рассматривающих проблемы со сном как динамичную и многогранную проблему.
Литература.
“Designing work for healthy sleep: A multidimensional, latent transition approach to employee sleep health” by Claire Smith et al. Journal of Occupational Health Psychology
