Новое исследование Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) показало, что увеличение времени, проведенного в социальных сетях, напрямую связано с ростом депрессивных симптомов у детей. При этом обратной зависимости не выявлено: депрессия не приводит к более активному использованию соцсетей. Результаты, опубликованные в JAMA Network Open, основаны на анализе данных 12 000 детей в возрасте 9–13 лет за три года.
Ключевые факты
-
Рост экранного времени: Среднее ежедневное использование соцсетей у детей увеличилось с 7 до 73 минут за три года.
-
Усиление симптомов депрессии: За этот же период депрессивные симптомы выросли на 35%.
-
Причинно-следственная связь: Увеличение времени в соцсетях предсказывает развитие депрессии, но не наоборот.
Методы исследования
Ученые под руководством Джейсона Нагаты (Jason Nagata), доцента педиатрии UCSF, использовали лонгитюдный подход, отслеживая изменения у каждого участника. Это позволило точно оценить, как экранное время влияет на психическое здоровье.
-
Выборка: 12 000 детей (9–10 лет на старте исследования).
-
Период наблюдения: 3 года.
-
Анализ: Связь между временем в соцсетях, депрессивными симптомами и рисковым поведением.
Почему соцсети вредят?
Исследователи выделили два ключевых фактора:
-
Кибербуллинг:
-
Дети 11–12 лет, подвергшиеся травле в сети, в 2,62 раза чаще сообщали о суицидальных мыслях или попытках через год.
-
Риск экспериментов с веществами у таких детей повышался в 2,31 раза (марихуана — 4,65 раза, никотин — 3,37 раза, алкоголь — 1,92 раза).
-
-
Нарушение сна:
-
Постоянный скроллинг соцсетей сокращает время отдыха, что усугубляет эмоциональную нестабильность.
-
Рекомендации для родителей
«Просто сказать ребенку “положи телефон” не работает», — отмечает Джейсон Нагата, отец двоих детей. Эксперты предлагают:
-
Семейный медиаплан: Установите общие правила, например, «время без экранов» во время еды или перед сном.
-
Открытый диалог: Обсуждайте с детьми их онлайн-опыт без осуждения.
-
Личный пример: Родители должны демонстрировать здоровые цифровые привычки.
Заключение
Соцсети стали неотъемлемой частью жизни молодого поколения, но их использование требует баланса. «Эти данные — сигнал для родителей и педагогов. Мы не можем запретить технологии, но можем научить детей ими управлять», — подчеркивает Нагата.
Литература.
“Social Media Use and Depressive Symptoms During Early Adolescence” by Jason M. Nagata et al. JAMA Network Open
