Исследователи из Института Герберта Вертхайма при Университете Флориды (Herbert Wertheim UF Scripps Institute for Biomedical Innovation and Technology) показали, что нехватка сна может провоцировать переедание и усиленное восстановление сна, но только если она приводит к потере энергии.
Результаты опубликованы в журнале The Journal of Neuroscience.
Энергия решает всё
В экспериментах с дрозофилами (плодовыми мушками) учёные проверили, как разные типы лишения сна влияют на поведение.
Если недосып вызывал энергетическое истощение, насекомые компенсировали это, больше ели и дольше спали.
Когда же уровень энергии оставался стабильным, ни аппетит, ни потребность во сне не изменялись.
«Организм реагирует не столько на сам недосып, сколько на энергетический дефицит, который он вызывает», — пояснил руководитель исследования Уильям Джа (William Ja).
Сон, энергия и аппетит связаны сильнее, чем казалось
Учёные считают, что связь между сном и обменом веществ глубже, чем предполагалось.
Энергетический баланс выступает центральным механизмом, объясняющим, почему нарушение сна часто сопровождается перееданием, ожирением и метаболическими сбоями.
«Наши результаты подтверждают: если корректировать привычки сна, можно облегчить контроль над аппетитом и улучшить метаболическое здоровье», — отмечает Джа.
Клиническое значение
По мнению авторов, подходы к лечению расстройств сна и метаболизма следует рассматривать совместно, а не изолированно.
Улучшение сна может естественным образом снизить тягу к еде и помочь при ожирении, диабете и других метаболических нарушениях.
📘 Читайте также: Связь личностных черт с бессонницей: результаты нового исследования
Литература.
“Energy Deficit is a Key Driver of Sleep Homeostasis” by William Ja et al. Journal of Neuroscience
