Учёные из Университета Портсмута выяснили, что психологическая устойчивость важнее интенсивности боли
Исследование специалистов из Университета Портсмута (University of Portsmouth) показало, что то, как человек думает о боли и реагирует на неё, гораздо сильнее влияет на уровень физической активности, чем сама боль.
Работа опубликована в журнале PLOS One.
«Сила духа» против боли
Учёные проанализировали данные 172 человек с хроническими болями. Оказалось, что уровень физической активности зависит не от силы боли, а от устойчивости к боли (pain resilience) — способности сохранять позитивное функционирование и активность несмотря на дискомфорт.
«Мы выяснили, что не интенсивность боли определяет, будет ли человек оставаться активным, а то, как он воспринимает боль и справляется с ней. Это подтверждает ключевую роль устойчивости», — отмечает д-р Нильс Нидерстрассер из факультета науки и здоровья Университета Портсмута.
Мышление против страха
Исследование показало, что такие факторы, как страх движения (кинеcиофобия) или количество болезненных участков тела, не оказывают значительного влияния, если у человека высокий уровень устойчивости к боли.
Это открытие может изменить подходы к лечению хронических болей: вместо попыток только снизить боль стоит развивать психологическую устойчивость, повышая мотивацию и самоэффективность пациента.
«Люди с высокой устойчивостью могут сохранять позитивный настрой и продолжать двигаться, несмотря на дискомфорт. Это гораздо точнее предсказывает активность, чем интенсивность боли», — подчёркивает Нидерстрассер.
Новые подходы к терапии
Результаты исследования подтверждают, что программы лечения хронической боли должны включать психологические методы укрепления устойчивости — такие как когнитивно-поведенческая терапия, тренинги осознанности и поддержка физической активности.
«Это важный сдвиг — от фокусировки на негативных факторах к использованию силы позитивного мышления и адаптивных стратегий», — добавляет исследователь.
📘 Читайте также: Как взгляд выдаёт первые признаки проблем с памятью
Литература.
“Indirect associations of pain resilience and kinesiophobia with the relationship between physical activity and chronic pain” by Nils Niederstrasser et al. PLOS ONE
