Исследование, проведенное в рамках проекта «Мозг и тело» при сотрудничестве Западного университета и Музея науки и промышленности в рамках Манчестерского фестиваля науки, выявило интересные закономерности в воздействии видеоигр и физических упражнений на человеческий мозг и психику.
Исследование влияния видеоигр и физических упражнений на когнитивные способности и психическое здоровье
В исследовании приняли участие более 2000 человек со всего мира, которые прошли онлайн-опрос об образе жизни и затем выполнили когнитивные тесты с помощью игр Creyos. Эти игры точно измеряют различные аспекты познания, такие как память, внимание, рассуждение и вербальные способности.
Результаты исследования
- Влияние видеоигр на когнитивные способности:
— Участники, которые часто играли в видеоигры (пять и более часов в неделю для одного типа игры), показали когнитивные способности на уровне людей, которые были на 13,7 года моложе.
— Люди, которые нечасто играли в видеоигры (менее 5 часов в неделю во всех видах игр), показали себя как люди на 5,2 года моложе. - Влияние физических упражнений на психическое здоровье:
— Участники, которые соблюдали или превышали рекомендации Всемирной организации здравоохранения по 150 минутам физической активности в неделю, на 12% чаще сообщали об отсутствии симптомов депрессии и на 9% чаще не имели симптомов тревоги.
— Эти различия в психическом здоровье были наиболее заметны среди людей с легкими симптомами депрессии и тревоги.
Обсуждение результатов
Профессор когнитивной нейробиологии и визуализации в Вестерн Шулихе Адриан Оуэн отметил, что, хотя видеоигры могут улучшить когнитивные способности, они не оказывают значительного влияния на психическое здоровье. С другой стороны, регулярные физические упражнения, особенно в рамках рекомендаций ВОЗ, положительно сказываются на психическом благополучии, не влияя при этом на когнитивные функции.
Заключение
Исследование подчеркивает важность комплексного подхода к поддержанию здоровья мозга и психики, включая как когнитивные упражнения, так и физическую активность. Результаты могут помочь в разработке стратегий для здорового когнитивного старения и улучшения психического благополучия.
Презентация результатов
Профессор Оуэн представит результаты исследования 19 октября в Музее науки и промышленности в рамках Манчестерского фестиваля науки. Посетители фестиваля также смогут принять участие в пилотном исследовании для отслеживания этих результатов.
Дополнительные активности
В рамках фестиваля Оуэн также проведет художественную комиссию, посвященную влиянию звука и света на мозг, под названием «State of Mind» от коллектива Squidsoup. Это мероприятие предоставит уникальную возможность для изучения визуальных и звуковых аспектов когнитивного восприятия.
Литература.
“Characterizing the Cognitive and Mental Health Benefits of Exercise and Video Game Playing: The Brain and Body Study” by Conor J Wild et al. PsyArXiv
