Новые результаты жизненно важного рандомизированного исследования показывают, что ежедневные добавки витамина D3 способствуют сохранению длины теломер у пожилых людей. Это открытие может замедлить ключевой процесс биологического старения. Теломеры, защитные структуры на концах хромосом, сокращаются с возрастом, что связано с развитием хронических заболеваний.
Методология
В течение четырех лет участники, принимавшие витамин D3, испытывали значительно меньшее укорочение теломер. Это эквивалентно почти трем годам замедления старения по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, проводилось под руководством исследователей из Массового генерала Бригама и Медицинского колледжа Джорджии.
Рекомендации
«Это первое крупномасштабное и долгосрочное рандомизированное исследование, которое показало, что витаминные добавки защищают теломеры и сохраняют их длину», — сказала соавтор Джоанн Мэнсон (Joanne Manson), доктор медицинских наук, главный исследователь VITAL и руководитель подразделения профилактической медицины в Бригаме и женской больнице.
Результаты также показали, что витамин D3 снижает воспаление и риски хронических заболеваний, таких как рак и аутоиммунные заболевания. Однако для подтверждения долгосрочных преимуществ необходимы дополнительные исследования.
Заключение
Теломеры состоят из повторяющихся последовательностей ДНК, которые предотвращают разрушение или слияние хромосом. Сокращение теломер — естественная часть старения, связанная с повышенным риском возрастных заболеваний.
Рандомизированное, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование VITAL включало 1054 участников, чьи теломеры оценивались на исходном уровне и через два и четыре года. По сравнению с плацебо, добавки витамина D3 значительно снижали укорочение теломер, что эквивалентно замедлению старения на три года. Добавление жирных кислот омега-3 не оказало существенного влияния на длину теломер.
«Наши результаты показывают, что целевые добавки витамина D могут быть многообещающей стратегией для замедления биологического старения», — сказал Хайдонг Чжу (Haidong Zhu), научный сотрудник Медицинского колледжа Джорджии, Университет Августы.
Литература.
“Vitamin D3 and Marine Omega-3 Fatty Acids Supplementation and Leukocyte Telomere Length: 4-Year Findings from the VITAL Randomized Controlled Trial” by JoAnn Manson et al. American Journal of Clinical Nutrition
