Возможно, вы знаете, что люди с избыточным весом имеют повышенный риск сердечных заболеваний и других заболеваний. Стивен Копецки (Stephen Kopecky), кардиолог клиники Майо (Mayo Clinic), считает, что жировые отложения – это больше, чем просто избыточный вес. Это вещество, которое может негативно повлиять на здоровье вашего сердца.
«Жир не является инертным веществом. Это очень активное вещество, выделяющее много химических веществ, которые повреждают наши артерии», – говорит доктор Копецки. «Жир повреждает ткани нашего тела и делает наш организм менее чувствительным к инсулину, поэтому мы более склонны к диабету».
Лишний жир заставляет кровеносную систему работать больше.
«Если у вас 10 фунтов лишнего веса, ваше сердце должно работать больше. Кровяное давление повышается. Частота сердечных приступов растет», – говорит Копецки.
Можно облегчить бремя на сердце, сбросив вес и двигаясь больше. Даже если вы сбросите несколько килограммов, это вам поможет. Копецки рекомендует придерживаться средиземноморской диеты, которая включает фрукты и овощи, цельные злаки, рыбу, такую как лосось или скумбрия, и оливковое масло.
Авторы другого исследования утверждают, что избыточный вес до 40 лет увеличивает риск развития рака.
