Новое исследование показало, что подростки, которые спят менее 7,7 часов в сутки, чаще страдают от повышенного артериального давления. Те, кто страдает от бессонницы или недостатка сна, в пять раз чаще имеют артериальное давление выше 140 мм рт. ст., согласно данным, представленным на конференции Американской кардиологической ассоциации (AHA) в Новом Орлеане.
Повышенное артериальное давление в подростковом возрасте может привести к проблемам с сердцем в будущем, предупреждают исследователи.
«Хотя нам необходимо изучить эту связь в более крупных исследованиях подростков, можно с уверенностью сказать, что качество сна влияет на здоровье сердца, и нам не стоит ждать взросления, чтобы обратить на это внимание», — заявил старший научный сотрудник Джулио Фернандес-Мендоса, директор по поведенческой медицине сна в Медицинской школе Университета штата Пенсильвания в Херши, штат Пенсильвания.
«Не все подростки, которые жалуются на бессонницу, подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний», — продолжил он в пресс-релизе AHA. «Однако мониторинг продолжительности их сна может помочь нам выявить тех, у кого более тяжёлая форма бессонницы и кто подвержен риску проблем с сердцем».
Для исследования учёные набрали 421 студента из трёх школьных округов в районе Харрисбурга, штат Пенсильвания. Подростки рассказали исследователям, страдают ли они бессонницей, а затем провели ночь в лаборатории для измерения продолжительности сна. Эти данные собирались в период с 2010 по 2013 год.
Артериальное давление подростков измерялось за два-три часа до отхода ко сну в лаборатории.
«Мы знаем, что недостаток сна связан с повышенным артериальным давлением у взрослых, особенно у тех, кто сообщает о бессоннице и спит объективно менее шести часов, но мы пока не знаем, существует ли эта связь у подростков», — сказал Фернандес-Мендоса.
Подростки считались имеющими повышенное артериальное давление, если их показатели превышали 120/80, а при значениях 140/90 или выше — с полноценным повышенным артериальным давлением.
Хотя сочетание бессонницы и плохого сна увеличивало риск повышенного артериального давления в пять раз, подростки, которые сообщили о бессоннице, но спали более 7,7 часов в лаборатории, не подвергались риску ни повышенного, ни высокого артериального давления.
«Наши результаты важны, потому что они привлекают внимание к необходимости прислушиваться к подросткам, которые жалуются на плохой сон, контролировать и объективно оценивать их сон и помогать им улучшить его, чтобы предотвратить проблемы с сердцем на раннем этапе», — сказал первый автор Аксель Робинсон, 17-летний старшеклассник из Средней школы Пелхэм в Пелхэме, штат Нью-Йорк.
Участие Робинсона является результатом четырёхлетней программы научных исследований в его школе и двух стажировок у Фернандеса-Мендосы.
Исследование продолжается и собирает данные от тех же участников, которым сейчас от 20 до 33 лет.
«Это исследование дополняет ограниченные знания о связи между плохим сном и риском гипертонии на важном этапе развития», — заявила пресс-секретарь AHA Брук Аггарвал в пресс-релизе.
«Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний является ключевой задачей, и она начинается с формирования здорового образа жизни в детстве и подростковом возрасте, включая оптимальный сон», — сказала Аггарвал, научный сотрудник Медицинского центра Колумбийского университета, которая не участвовала в исследовании. «Формирование здоровых привычек сна в подростковом возрасте может сохраниться во взрослом возрасте».
Кроме того, добавила она, «проблемы со сном в подростковом возрасте имеют тенденцию сохраняться со временем и могут предрасполагать людей к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний в будущем».
Результаты, представленные на медицинских конференциях, следует рассматривать как предварительные до публикации в рецензируемом журнале.
