Люди старше 50 лет, которые чаще посещали музеи, кинотеатры, концерты и спектакли, в среднем имели более молодой физиологический возраст. Однако исследование выявило статистическую связь, а не доказало, что культурные мероприятия непосредственно замедляют старение организма.
Работу провели Юсукэ Мацуяма (Yusuke Matsuyama), Сакура Киути (Sakura Kiuchi) и Дзюн Аида (Jun Aida) из Токийского научного института (Institute of Science Tokyo). Результаты опубликованы в журнале Journal of Epidemiology and Community Health.
Паспортный и физиологический возраст — не одно и то же
Хронологический возраст показывает, сколько лет человек прожил. Физиологический возраст отражает другое — насколько хорошо работают разные системы организма по сравнению с показателями, ожидаемыми для определённого возраста.
Два человека одного года рождения могут заметно различаться по состоянию сердца, сосудов, лёгких, мышц и обмена веществ. Поэтому их расчётный физиологический возраст также может быть разным.
В этой работе учёные не измеряли молекулярные признаки старения, например изменения дезоксирибонуклеиновой кислоты. Они рассчитали физиологический возраст на основании десяти обычных клинических и функциональных показателей.
Исследователи наблюдали почти за 1900 людьми
Авторы проанализировали сведения о 1899 участниках Английского продольного исследования старения (English Longitudinal Study of Ageing, ELSA). Это крупный проект, в котором на протяжении многих лет наблюдают за здоровьем и условиями жизни людей в возрасте 50 лет и старше, проживающих в Англии.
Для анализа отбирали участников, прошедших обследование как минимум на двух из трёх этапов: в 2004–2005, 2008–2009 или 2012–2013 годах. Всего исследователи получили 4207 отдельных наблюдений.
Медицинские работники оценивали пульсовое давление — разницу между верхним и нижним артериальным давлением, диастолическое, или нижнее, давление, функцию лёгких, концентрацию гемоглобина и фибриногена в крови, гликированный гемоглобин, содержание холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), индекс массы тела (ИМТ), силу кисти и скорость ходьбы.
Затем эти показатели объединили в единый расчётный физиологический возраст.
Как оценивали участие в культурной жизни
Участников спрашивали, как часто они:
- ходят в кино;
- посещают музеи или художественные галереи;
- бывают в театре, на концертах или в опере.
Каждый вид активности оценивали от нуля до пяти баллов. Ноль означал, что человек никогда не посещает такие места, а пять баллов — что он делает это не реже двух раз в месяц.
Общий показатель мог составлять от нуля до 15 баллов. Более высокий результат означал более частое и разнообразное участие в культурной жизни.
Разница между группами составила около трёх лет
У людей, посещавших культурные мероприятия не реже одного раза в несколько месяцев, средний физиологический возраст составлял 66,9 года. У менее активных участников он достигал 69,9 года.
Разница между группами составила около трёх лет. Однако её нельзя понимать как обещание того, что регулярные походы в музей «омолодят» конкретного человека ровно на три года.
Участники с высокой культурной активностью чаще были женщинами, имели более высокий уровень дохода и образования, продолжали работать и изначально отличались лучшим состоянием здоровья. Все эти особенности сами по себе могут быть связаны с более медленным старением.
Анализ сравнивал людей с самими собой
Чтобы уменьшить влияние устойчивых индивидуальных различий, исследователи применили анализ с фиксированными эффектами. Такой статистический метод позволяет оценивать, как изменение поведения одного и того же человека со временем связано с изменением показателей его здоровья.
Таким образом, участников сравнивали не только друг с другом. Исследователи также проверяли, менялся ли физиологический возраст человека в периоды, когда он чаще или реже участвовал в культурной жизни.
После учёта дохода, занятости и хронических заболеваний повышение показателя культурной активности на один балл было связано со снижением физиологического возраста на 0,085 года — примерно на 31 день.
Это небольшой эффект. Но авторы считают, что при регулярном участии в культурной жизни его возможное влияние может накапливаться.
При этом статистический метод не исключает все альтернативные объяснения. Например, со временем могли меняться физическая активность, питание, семейные обстоятельства или доступность культурных учреждений.
Почему музеи и концерты могут быть полезны
У выявленной связи может быть несколько объяснений.
Посещение культурных мероприятий обычно требует выйти из дома и пройти хотя бы небольшое расстояние. Оно может поддерживать подвижность, особенно если человек добирается до места пешком или на общественном транспорте.
Такие мероприятия также дают умственную нагрузку: человек воспринимает новую информацию, сравнивает впечатления, вспоминает знакомые произведения и обсуждает увиденное.
Не менее важна социальная составляющая. Поход в кино, музей или театр может сопровождаться встречами с близкими, общением с другими людьми и ощущением участия в жизни общества. Социальные связи, в свою очередь, могут уменьшать одиночество и поддерживать психическое здоровье.
Наконец, культурная активность нередко является частью более широкого образа жизни. Люди, которые регулярно куда-то выходят, могут в целом больше двигаться, активнее общаться и внимательнее относиться к своему здоровью.
Музей не заменяет физические упражнения
Авторы отметили, что выявленная связь по величине может быть сопоставима с результатами, которые в других исследованиях наблюдали при частой физической активности.
Однако это не означает, что посещение спектакля равно тренировке. В работе не проводили прямого сравнения культурных мероприятий с определённой программой упражнений.
Физическая нагрузка имеет доказанное значение для здоровья сердца, сосудов, мышц, костей и обмена веществ. Культурную активность разумнее рассматривать не как замену движению, а как возможное дополнение к нему.
Причина и следствие пока не установлены
Исследование было наблюдательным: учёные анализировали естественное поведение людей, а не случайным образом назначали одним участникам походы в музеи, а другим — отказ от них.
Поэтому остаётся вероятность обратной причинной связи. Более здоровым людям проще выходить из дома, пользоваться транспортом, долго ходить или сидеть в театральном зале. Ухудшение здоровья, напротив, может ограничивать культурную жизнь.
На участие также влияют стоимость билетов, расстояние до учреждений, доступность транспорта, состояние зрения и слуха, необходимость ухода за близкими и особенности района проживания.
Чтобы проверить причинное влияние, потребуются исследования, в которых людям будут предлагать доступную программу культурных мероприятий, а затем длительно наблюдать за изменениями здоровья.
Что результаты означают для пожилых людей
Полученные данные не позволяют назначать определённое количество походов в музей или кино в качестве медицинской рекомендации. Тем не менее исследование поддерживает более широкую идею: сохранение интересов, общения и участия в общественной жизни может быть важной частью здорового старения.
Культурная активность не обязательно должна быть дорогой. Это могут быть бесплатные выставки, библиотечные встречи, любительский театр, концерты в общественных центрах, экскурсии, творческие занятия или просмотр фильма с последующим обсуждением.
Для людей с ограниченной подвижностью полезны доступные помещения, удобный транспорт, сопровождающие программы и культурные мероприятия рядом с домом. Авторы считают, что снижение финансовых и географических препятствий может помочь большему числу пожилых людей оставаться активными.
Возможное влияние культурных занятий согласуется с другими данными о роли общения в сохранении здоровья. Ранее исследователи также связали устойчивые социальные связи с более медленным биологическим старением.
Литература
Matsuyama Y., Kiuchi S., Aida J. Cultural engagement and physiological ageing: a fixed-effects analysis // Journal of Epidemiology and Community Health. – 2026. – jech-2025-225753. – DOI: 10.1136/jech-2025-225753.