Исследование, опубликованное в научном журнале European Heart Journal, показало, что даже если у людей был высокий генетический риск сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта, хороший сон компенсировал этот риск.
Материалы и методы обследования
Впервые исследователи оценили влияние на риск возникновения проблем с сердцем и кровеносными сосудами в результате сочетания моделей сна и генетической предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Автор исследования Лу Ци (Lu Qi), научный сотрудник Центра исследований ожирения в Университете Тулэйн (Tulane University Obesity Research Center at Tulane University), с соавторами изучили генетические вариации, известные как SNP (однонуклеотидные полиморфизмы), которые, как уже было известно, связаны с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Ученые проанализировали SNP из образцов крови, взятых у 385 292 здоровых участников британского проекта Biobank, и использовали их для создания генетической оценки риска, чтобы определить, был ли у участников высокий, средний или низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые также разработали «показатель здорового сна», опросив участников, сколько времени они спали и страдали ли они бессонницей, храпом или дневной сонливостью.
Показатель здорового сна варьировался от 0 до 5 баллов, причем 5 – это самый здоровый образец сна, представляющий человека, который спал от 7 до 8 часов в сутки без бессонницы, храпа или дневной сонливости. Исследователи наблюдали за участниками в среднем 8,5 лет.
Лу Ци комментирует: «Мы решили проверить, была ли связь между показателями сна и сердечно-сосудистыми заболеваниями в зависимости от генетического риска. Мы также хотели оценить долю сердечно-сосудистых заболеваний, которых не было бы, если бы у всех участников был здоровый сон, предположив, что существует причинно-следственная связь».
Результаты научной работы
За 8,5 лет наблюдения за респондентами было зарегистрировано 7280 случаев сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта. Исследователи обнаружили, что по сравнению с пациентами с баллами сна 0-1 (нездоровый характер сна) у участников с баллом 5 риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 35%, а риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта снизился на 34%.
Лу Ци комментирует: «Если связь между сном и сердечно-сосудистыми заболеваниями окажется причинно-следственной, то более десятой части всех сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов не произошло бы, если бы у всех участников был показатель здорового сна, равный 5 баллам. Среди людей со здоровым сном при балле 5, на 1000 человек в год было зарегистрировано почти на 7 случаев сердечно-сосудистых заболеваний меньше, чем у людей со сном менее 5 баллов».
Когда исследователи изучили совокупное влияние оценки сна и генетической восприимчивости к сердечно-сосудистым заболеваниям, ученые обнаружили, что у участников с высоким генетическим риском и плохим сном риск сердечно-сосудистых заболеваний более чем в 2,5 раза выше и в 1,5 раза больший риск инсульта по сравнению с теми, у кого низкий генетический риск и здоровый сон.
«Мы обнаружили, что высокий генетический риск может быть частично компенсирован здоровым сном», – объясняет Лу Ци. «Кроме того, мы обнаружили, что люди с низким генетическим риском могут потерять эту неотъемлемую защиту, если у них плохой сон».
Авторы другого исследования утверждают, что обнаружен новый ген, отвечающий за кратковременный сон.
