Витамин С предотвращает потерю мышечной массы в пожилом возрасте

В новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Nutrition, ученые из Университета Восточной Англии (University of East Anglia) обнаружили, что витамин C может стать ключом к увеличению мышечной массы в более старшем возрасте.

Результаты исследования показывают, что пожилые люди, употребляющие много витамина С, который обычно содержится в цитрусовых, ягодах и овощах, имеют лучшую массу скелетных мышц.

Это важно, поскольку люди, как правило, теряют массу скелетных мышц с возрастом, что приводит к саркопении (состояние, характеризующееся потерей массы и функции скелетных мышц), слабости и снижению качества жизни. Люди старше 50 лет теряют до 1% массы скелетных мышц каждый год, и считается, что эта потеря затрагивает более 50 миллионов человек во всем мире. Потребление витамина С помогает защитить клетки и ткани от потенциально вредных свободных радикалов. Свободные радикалы, не встречая сопротивления, могут способствовать разрушению мышц, тем самым ускоряя старение. 

Результаты исследования показывают, что биодобавки с витамином С, наряду с употреблением фруктов и цитрусовых, помогут предотвратить возрастную потерю мышечной массы. 

Авторы другого исследования утверждают, что голодание и витамин С эффективны при устойчивом раке.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


Добавьте «МКБ-11» в любимые источники Яндекс Новости


Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МКБ-11