Женщины, которые занимаются спортом и имеют нарушения менструального цикла, могут просто увеличить потребление пищи для восстановления менструального цикла, согласно исследованию, результаты которого представлены на Ежегодном собрании эндокринного общества ENDO 2020.
Исследование показало, что тренирующиеся женщины с нарушениями менструального цикла могут восстановить цикл менструации, потребляя дополнительно 300-400 калорий в день.
Актуальность проблемы
По словам ведущего автора исследования Мэри Джейн Де Соуза (Mary Jane De Souza) из Университета штата Пенсильвания (Penn State University), употребляя достаточно калорий, тренирующиеся женщины с нарушениями менструального цикла могут избежать осложнений, связанных с состоянием, известным как синдром «триада женщины-спортсменки». Это медицинское состояние, которое начинается с неадекватного потребления пищи, которое не отвечает потребностям организма. Это приводит к нарушениям менструального цикла и ухудшению здоровья костей. Это связано с высокой частотой возникновения стрессовых переломов.
Материалы и методы исследования
В исследование были включены 62 молодые, тренирующиеся женщины с нарушенными менструальными периодами. Тридцать две женщины увеличили потребление калорий в среднем на 300-400 калорий в день, а 30 сохранили свои физические упражнения и привычки питания в течение 12-месячного исследования.
Результаты научного исследования
Как показали результаты исследования, у женщин, которые потребляли дополнительные калории (300-400 калорий в день), восстановился менструальный период по сравнению с женщинами, которые продолжали поддерживать регулярные физические упражнения и режим питания.
«Эту стратегию легко реализовать, стоит лишь обратиться к диетологу. Чтобы восстановить спортсменкам менструальный цикл, не требуется специального рецепта, нужно придерживаться сбалансированного питания и это позволит избежать осложнений от лекарственной терапии», — резюмирует Соуза. «Полученные результаты исследования будут стимулировать медицинских работников пытаться помочь женщинам с нарушениями менструального цикла, которые потребляют слишком мало калорий, чтобы есть больше, и это может помочь им стать более здоровыми спортсменами и избежать осложнений опорно-двигательной системы».
Авторы другого исследования пытаются понять, влияет ли менструальный цикл на спортивные достижения?
