Диета с низким содержанием жира уменьшает уровень тестостерона

Для многих мужчин, у которых диагностирован дефицит тестостерона, потеря веса может помочь увеличить уровень тестостерона. Но некоторые диеты, в частности, диеты с низким содержанием жиров могут быть связаны с небольшим, но значительным снижением тестостерона. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Urology.

Актуальность проблемы

Низкий уровень тестостерона у мужчин широко распространен в Соединенных Штатах. По данным авторов исследования, ежегодно 500 000 мужчин страдают дефицитом тестостерона. Дефицит тестостерона может привести к проблемам, включая снижение энергии и либидо, наряду с физиологическими изменениями, включая увеличение жира в организме и снижение минеральной плотности костной ткани. В дополнение к лекарственным препаратам, лечение низкого уровня тестостерона включает в себя изменения образа жизни, такие как физические упражнения и потеря веса. 

Материалы и методы обследования

Авторы научной работы проанализировали данные более чем 3100 мужчин из общенационального исследования здоровья (National Health and Nutrition Examination Survey, или NHANES). Ученые собирали данные о диете и уровне тестостерона в сыворотке крови. Основываясь на двухдневном анамнезе диеты, 14,6% мужчин соблюдали низкокалорийную диету, определенную Американской ассоциацией сердца (AHA). Еще 24,4% мужчин придерживались средиземноморской диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, но низким содержанием животного белка и молочных продуктов. Лишь немногие мужчины соблюдали низкоуглеводную диету, в связи с этим данная группа была исключена из анализа.

Результаты научной работы

«Мы обнаружили, что у мужчин, придерживающихся низкожировой диеты, уровень тестостерона в сыворотке крови был ниже, чем у мужчин, придерживающихся обычной диеты», — объясняет автор исследования Джейка Фантуса (Jake Fantus) из Чикагского университета медицины (University of Chicago Medicine). «Однако, клиническое значение небольших различий в сывороточном тестостероне в диетах не ясно».

Средний уровень тестостерона в сыворотке крови составил 435,5 нг/дл (нанограмм на децилитр). Уровень сывороточного тестостерона был ниже у мужчин, придерживающихся 2 диет: в среднем 411 нг/дл у тех, кто придерживался низкожировой диеты, и 413 нг/дл у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Эти взаимосвязи были скорректированы с учетом других факторов, которые могут влиять на уровень тестостерона, включая возраст, индекс массы тела, физическую активность и медицинские факторы. Ученые обнаружили, что низкожировая диета была в значительной степени связана со снижением уровня тестостерона в сыворотке крови в отличии от средиземноморской диеты. В целом, у 26,8% мужчин уровень тестостерона был менее 300 нг / дл. Несмотря на разницу в средних уровнях тестостерона, доля мужчин с низким уровнем тестостерона была одинаковой во всех группах питания.

Заключение

Влияние диеты на уровень тестостерона было неясным. Поскольку тестостерон — это стероидный гормон, полученный из холестерина, изменения в потреблении жира могут изменить уровень тестостерона. В исследовании ученые изучили, как диета влияет на уровень сывороточного тестостерона,  и доказывает, что низкожировая диета связана с более низким уровнем тестостерона по сравнению с диетой без ограничений.

Авторы другого исследования утверждают, что кетогенная диета защищает плодовых мух от сотрясений мозга.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


Добавьте «МКБ-11» в любимые источники Яндекс Новости


Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МКБ-11