Сознательная тренировка чувства благодарности улучшает самочувствие

В новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Happiness Studies, ученые из Университета Твенте (University of Twente) заявили, что  люди, которые живут с чувством благодарности, счастливее и реже страдают от психологических проблем. 

Исследование, проведенное Университетом Твенте, показывает, что тренировка быть более благодарным может помочь людям почувствовать себя лучше и повысить умственную устойчивость. 

В исследовании приняли участие 217 респондентов.

Результаты исследования показывают, что шестинедельный тренинг, на котором участники тренировали свое чувство благодарности, привел к значительному улучшению самочувствия. Благодарность означает сосредоточиться на всем хорошем в нашей жизни. Это включает в себя возможность получать удовольствие от простых вещей, осознавать изобилие и ценить то, что другие люди делают для нас. 

Авторы другого исследования заявили, что участие в духовом оркестре положительно влияет на здоровье музыкантов.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


Добавьте «МКБ-11» в любимые источники Яндекс Новости


Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МКБ-11