Высокое давление, диабет и курение вредят не только сердцу, но и мозгу. Новое исследование показало, насколько велика эта разница: люди, у которых в среднем возрасте не было ни одного из этих факторов, жили без деменции почти на 13 лет дольше тех, у кого были все три.
Кто провёл исследование
Работу выполнили учёные Медицинского центра Нью-Йоркского университета (NYU Langone Health) вместе с коллегами из Университета Цинхуа, Университета Джонса Хопкинса и Университета Северной Каролины. Первый автор — Цзяци Ху, руководитель — эпидемиолог Джозеф Кореш. Статья опубликована в журнале Neurology Open Access.
Как изучали
Учёные использовали данные большого американского исследования ARIC, которое началось в 1986 году. В анализ вошли 12 409 человек без деменции, средний возраст — 56 лет. В начале у них проверили давление, наличие диабета и курение, а затем наблюдали в среднем 26 лет. За это время у 3008 человек развилась деменция, а 5238 умерли, не заболев ею.
Что нашли
Люди без всех трёх факторов риска прожили без деменции в среднем около 30 лет от начала наблюдения, а люди со всеми тремя — около 17 лет. Чем больше факторов было у человека, тем раньше начиналась деменция и тем короче была жизнь без неё.
Женщины при любом наборе факторов жили без деменции дольше мужчин. У чернокожих участников со всеми тремя факторами этот срок был короче, чем у белых: 16 лет против 19,6.
«Людям необходимо активно предотвращать эти факторы в среднем возрасте, чтобы сохранить здоровье мозга более чем на десятилетие», — говорит Кореш.
Ограничения
Это наблюдательное исследование: оно показывает связь, но не доказывает, что именно отказ от курения или лечение давления продлевают жизнь без деменции. Факторы риска измерили только один раз, в начале, и не знали, как они менялись потом и лечились ли люди. Все участники жили в США.
Что это значит для вас
Средний возраст — удобное время, чтобы позаботиться о мозге. Стоит регулярно измерять давление и лечить его, если оно повышено, проверять сахар крови и отказаться от курения. Эти шаги полезны и для сердца, и для памяти.
Ранее мы писали о том, что физическую активность и нормальный сахар крови в среднем возрасте связали с более медленным снижением памяти и мышления.
Литература
- Hu J., Coresh J., Smith J. R., Sharrett A. R., et al. Midlife Vascular Risk Burden and Dementia-Free Survival Years. Neurology Open Access. 2026;2(3):e000152. https://doi.org/10.1212/wn9.0000000000000152