Ученые из Медицинской школы Университета Брауна Уоррена Альперта и Генерала Массового Бригама провели исследование, выявившее важную роль циркадных ритмов в питании подростков. Результаты, опубликованные в журнале Национальной академии наук, подчеркивают биологическую основу пищевых привычек и могут помочь в борьбе с ожирением.
Исследователи обнаружили, что подростки с избыточным весом или ожирением потребляют больше калорий в вечернее время, чем подростки со здоровым весом. Это указывает на то, что циркадные ритмы могут влиять на время и количество потребляемой пищи, независимо от продолжительности сна.
Научный сотрудник Мэри Каркадон отметила, что циркадная система, включающая биологические часы организма, играет ключевую роль в формировании пищевых привычек. Понимание этих процессов может помочь в разработке эффективных стратегий для управления весом у подростков.
Ранее исследования показывали связь между циркадными ритмами и голодом, но это исследование впервые продемонстрировало, что циркадная система напрямую влияет на потребление пищи. Научный сотрудник Франк Шер отметил, что результаты могут быть полезны для разработки диетических вмешательств для улучшения здоровья подростков.
Команда ученых планирует продолжить исследования для лучшего понимания взаимодействия между циркадной системой, диетой и метаболизмом. Они надеются выявить механизмы и разработать рекомендации для улучшения здоровья подростков.
Мэри Каркадон предложила несколько практических рекомендаций для подростков и их родителей. Она подчеркнула важность исключения света в конце дня и усиления яркого света по утрам, особенно во время тренировок. Это может помочь улучшить циркадные ритмы и создать здоровые привычки.
