Длительное сидение связано с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых женщин

Длительное время сидения было связано с высоким уровнем риска сердечно-сосудистых заболеваний среди женщин с избыточным весом или ожирением в постменопаузе, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале  Journal of the American Heart Association

В новом исследовании ученые измерили привычки сидения у пожилых женщин (после менопаузы; старше 55 лет) с избыточным весом или ожирением. 

В исследование было включено 518 женщин со средним возрастом 63 года и средним индексом массы тела (ИМТ) 31. Участники носили акселерометры на правом бедре до 14 дней, снимая устройства только для сна, душа или плавания. Акселерометры использовались для отслеживания и записи сидячей и физической активности участников исследования в течение дня. Проводился общий анализ крови в сочетании с показателями акселерометра, измерением уровня сахара в крови и резистентности к инсулину.

Увеличение непрерывного сидения на 15 минут было связано с высоким уровнем сахара в крови натощак. Ученые обнаружили ​​сильную отрицательную связь между количеством проведенного времени и инсулинорезистентностью, и эта связь была сильнее при ожирении. Резистентность к инсулину является важным фактором риска как сердечно-сосудистых заболеваний, так и диабета 2 типа.

Сокращение времени сидения улучшает контроль глюкозы и реологию крови. Участие в физических нагрузках, даже в повседневной жизни с малой интенсивностью, такой как приготовление пищи и шоппинг, демонстрирует благоприятные взаимосвязи с уменьшенным риском смертности и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Авторы другого исследования заявили, что здоровый сон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


Добавьте «МКБ-11» в любимые источники Яндекс Новости


Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МКБ-11