Здоровая диета снижает риск неприятных симптомов менопаузы

В новом исследовании, опубликованном в журнале Menopause, ученые обнаружили, что здоровое питание может играть роль в уменьшении различных симптомов менопаузы. 

В новом исследовании ученые изучили конкретных фрукты и овощи и их влияние на различные симптомы менопаузы.

Результаты исследования показали, что диетические факторы могут играть решающую роль в выработке эстрогена, метаболизме и, следовательно, симптомах менопаузы. В частности, потребление фруктов или средиземноморской диеты, характеризующейся высоким содержанием овощей, фруктов, злаков и орехов, было связано с меньшим количеством симптомов менопаузы и жалоб. 

Исследователи пришли к выводу, что, хотя некоторые фрукты и овощи имели обратную связь с симптомами менопаузы, более высокое потребление других подгрупп, по-видимому, было связано с большим количеством урогенитальных проблем. Например, цитрусовые оказывали неблагоприятное влияние на показатели мочеполовой системы по сравнению с другими видами фруктов, а также зеленые листовые или темно-желтые овощи по сравнению с другими овощами.

Существует достаточно доказательств того, что здоровая диета, богатая фруктами и овощами, оказывает благотворное влияние на здоровье женщин в периоде менопаузы.

Авторы другого исследования заявили, что менопаузальная гормональная терапия повышает риск развития рака молочной железы.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


Добавьте «МКБ-11» в любимые источники Яндекс Новости


Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МКБ-11