По данным нового исследования Норвежского научно-технического университета (Norwegian University of Science and Technology’s), опубликованного в журнале Sleep, недостаток сна может быть причиной снижения положительных эмоций.
В новом исследовании ученые изучали сон участников непосредственно у них дома. Сначала участники провели 7 ночей в своей постели и спали столько, сколько им требуется. Затем участники спали на 2 часа меньше обычного в течение 3 ночей. В 2 и 3 утра следующего дня участники проходили одни и те же испытания соответственно. Участникам продемонстрировали 365 разных картинок со случайными буквами, отображаемых на экране компьютера в течение 14 минут. Если на изображении не было буквы Х, им велели нажать клавишу пробела, а если на изображении был символ Х, они должны были ничего не предпринимать.
Время реакции уменьшилось после того, как участники были лишены сна, но частота ошибок возросла. Ученые обнаружили, что участники реагировали быстрее, чтобы компенсировать снижение концентрации.
Предыдущие исследования показали, что лишение сна может иметь примерно такое же влияние на вождение, как и алкоголь. Участники также ответили на вопросник, чтобы определить 20 положительных и отрицательных эмоций. Ученые обнаружили, что негативные эмоции накапливались пропорционально уменьшению времени сна.
Долгосрочные исследования, проведенные среди сменных рабочих, которые слишком мало спят в течение длительного периода времени, показывают серьезные негативные последствия для их здоровья, в том числе значительно повышенный риск таких заболеваний, как рак и диабет.
Авторы другого исследования утверждают, что генетические изменения в водном канале для очищения мозга влияют на сон человека.
