Сон зависит от возраста, географического положения и пола

Результаты нового исследования показывают, что существуют различия в продолжительности и времени сна по возрасту, географическому региону и полу.  Результаты исследования опубликованы в научном журнале Sleep Medicine.

Материалы и методы обследования 

В обширном всемирном исследовании сна были проанализированы данные около четверти миллиона людей в возрасте от 16 до 30 лет. В научной работе привычки сна более 17 000 подростков и молодых людей контролировались в течение 2 недель. Мониторинг проводился с помощью приборов Polar Electro, которые носили испытуемые. Среди прочего, измерения сна проводились с помощью акселерометров. Субъекты дали согласие на использование своих личных данных в исследовательских целях, при этом данные обрабатывались в анонимной форме.

Результаты научной работы 

«Было интересно обнаружить, что циркадный ритм сдвигается позже даже у людей старше 20 лет. Ранее уже было известно, что время сна задерживается в подростковом возрасте. То, что было четко выделено в этом исследовании, — это то, как долго это действительно продолжается  в зрелом возрасте», — объясняет автор исследования Лииса Куула (Liisa Kuula), научный сотрудник Хельсинкского университета (University of Helsinki).

Люди в Европе и Северной Америке спали дольше всего, в то время как самый короткий сон наблюдался в азиатских странах. Сон был приурочен самым длительным на Ближнем Востоке, а самый ранний ритм сна был в Океании. Молодые женщины спали больше, чем молодые мужчины, первые также ложились спать раньше.

«Географические различия были относительно небольшими, но схожими с теми, которые наблюдались в предыдущих исследованиях меньшего масштаба. Потребность во сне не сильно варьируется между культурами, но различия возникают с точки зрения времени, отведенного для сна», — отмечает Куула.

Выводы

«Мы получили исключительно разнообразный и обширный набор данных, который предоставляет важные базовые знания о сне среди разных возрастных групп по всему миру. Проверенные потребительские устройства могут иметь потенциал для проведения расследований более всесторонним, чем те, которые проводятся с обычными методами сбора данных», — резюмирует Куула.

Авторы другого исследования утверждают, что обнаружен новый ген, отвечающий за кратковременный сон.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МКБ-11